Поддержать TUT.BY
67 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Прокурор запросил пять лет за тяжкие телесные повреждения милиционера. Обвиняемый 12 дней был в реанимации
  2. «Скучно, девочки». Путин прокомментировал расследование ФБК о дворце в Геленджике
  3. «Людей лишают «плюшек». Официальные профсоюзы придумали, как удержать работников и «наказать» тех, кто вышел
  4. Задержанные на акциях в поддержку Навального — о нарушении прав, отношении полиции и своей мотивации
  5. Песков — о дворце в Геленджике: Кремль не имеет права разглашать
  6. Топ-баскетболистка Беларуси не верит, что в стране все останется как есть. И вот почему
  7. «Как будто хотят сделать процедуру сложнее». Ковалкин — о грядущих изменениях по обращениям
  8. «Шатать и раскачивать нас будут». Лукашенко назначил нового госсекретаря Совбеза
  9. Экс-студента БГУИР, которому суд дал 114 суток ареста за марши, внезапно отпустили с Окрестина
  10. У кого было больше шансов найти работу в кризисный 2020 год? Вы удивитесь, но это не «айтишники»
  11. За сутки в стране всего 847 случаев COVID-19 — в два раза меньше, чем в воскресенье
  12. Предложения по Конституции: Утверждать результаты президентских выборов будет Всебелорусское собрание
  13. А протесты — врозь. Почему Путин не будет гулять с автоматом и в России не запретят синие трусы
  14. Кадровый вторник и Ян Солонович на свободе. Что происходит в Беларуси 26 января
  15. «Службой был доволен, не жаловался». Что известно о погибшем в части в Островце 18-летнем срочнике
  16. У Комитета госконтроля новый «старый» руководитель
  17. Врач Никита Соловей больше не главный инфекционист Минска
  18. И ездить не стыдно, и налог платить не надо. Подборка крутых автомобилей старше 1991 года выпуска
  19. «Люди спрашивали, как мы живем». История семьи с незрячими родителями и здоровым малышом
  20. Активно протестовавший «Гродно Азот» доверили бывшему вице-премьеру Ляшенко
  21. Видеофакт. В Минске замечена бронемашина — ранее ее не удавалось опознать
  22. «В весе 115 кг я перестала выходить из дома». История девушки, похудевшей на 55 килограммов
  23. Четыре спальни, гостиная и терраса. Проект каркасного дома на 108 «квадратов» со сметой
  24. Узнали, какая ситуация с краудфандинговыми площадками, основатель которых — Эдуард Бабарико
  25. Смотрите, что творится на дорогах Гродненщины, которую накрыл циклон «Ларс»
  26. Долги давят на баланс. БМЗ ждет новую порцию поддержки от государства
  27. Собрали протестные флаги районов Минска в одну карту. Полюбуйтесь на этот креатив
  28. Тайна, которую хранили 30 лет. Белоруска узнала, что мать всю жизнь скрывала: она ей не родная
  29. Экс-студента БГУИР судят за частичный срыв занятий. Кажется, преподаватели не согласны с тем, что «срыв» был
  30. «Выживали — по-другому и не скажешь». Каково сейчас на Окрестина, где не принимают передачи


Анна Макеева /

Плавание — одна из лучших физических нагрузок: снимает стресс, укрепляет мышцы и имеет минимум противопоказаний. Но что делать женщине, если абонемент в бассейн еще не закончился, а «эти дни» уже начались? GO.TUT.BY узнал у врача, можно ли во время месячных продолжать тренировки в воде. А заодно поинтересовался в бассейнах Минска, продлят ли там абонемент, если девушка не успела истратить занятия по такой деликатной причине.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Плавать разрешается

Акушер-гинеколог Мария Такунова говорит, что во время месячных вполне можно плавать в бассейне.

Фото: из личного архива
Фото из личного архива

— Следующий вопрос, который, вероятно, зададут: «А как же выделения? Они же попадут в воду». Есть два средства гигиены, которые могут это предотвратить. Первое — это тампон. Он достаточно надежно удерживает менструальную кровь. Но сам может намокнуть и пропустить воду из бассейна внутрь влагалища. Поэтому нужно вставить чистый тампон до купания и поменять его сразу после выхода из бассейна.

Второе средство — менструальная чаша. Это силиконовый колпачок, который вводится внутрь. Наверное, самый оптимальный вариант, потому что он удерживает влагу с обеих сторон. Другое дело, что менструальная чаша не очень широко используется у нас.

В последние дни месячных, когда выделений уже не так много, альтернативой может быть специальный непромокаемый купальник.

Даже отсутствие средств гигиены не значит, что в воде обязательно будет кровь: при плавании давление воды обычно препятствует попаданию менструальной крови в бассейн. Но если это все же случилось (при резком движении, или чихании, или кашле), то, по словам врача, вашим соседям по дорожке нет повода переживать: вода обеззараживается, чтобы обезопасить купающихся от каких-либо физиологических выделений других людей (того же пота).

— Кстати, если женщина жалуется на болезненные месячные, то умеренные физические нагрузки способствуют уменьшению боли. Поэтому она может спокойно плавать — это как терапия, — замечает Мария Такунова.

Когда стоит остаться дома? Например, в самые первые дни менструации, когда выделения очень обильные. Если качество воды в бассейне под вопросом, тренировку также лучше отложить: организм в этот период уязвим, можете получить местное раздражение. Не рекомендуется плавать, если у вас есть инфекция или воспаление — не нужно подвергать риску здоровье свое и окружающих. Других серьезных противопоказаний нет.

— Наши люди сами, скорее всего, из-за своих страхов не пойдут, — рассуждает врач. — Если женщина в такой ситуации чувствует себя в бассейне некомфортно, смущается, зачем себя заставлять?

В 2016 году в Тбилиси блогер Софи Табатадзе записалась в спа-центр и увидела там объявление, запрещавшее женщинам плавать в бассейне во время месячных. Девушка опубликовала его в Facebook с комментарием: «Вы хоть понимаете, как это обидно? Кстати, раз ваши правила не разрешают женщине пользоваться бассейном 5−6 дней каждый месяц, не продадите ли вы нам абонементы дешевле, чем мужчинам?» Спа-центр тут же стал объектом критики в разных странах. The Telegraph, ссылаясь на Национальную службу здравоохранения Великобритании, отметила, что плавать во время месячных безопасно и гигиенично при использовании тампона.

Продлят ли абонемент?

Мы обратились в несколько столичных бассейнов.

В спортивно-оздоровительном центре «Олимп» пояснили: у них абонемент изначально действует календарный месяц плюс 10 дней — и для женщин, и для мужчин. Этого периода должно хватить, чтобы выходить все занятия. По крайней мере, жалоб от посетительниц не поступало.

В физкультурно-оздоровительном центре Фрунзенского района Минска можно ходить на плавание и аквааэробику. В случае со второй, если девушка пропускает тренировки из-за месячных, абонемент продлевают. На обычное плавание — нет.

— Но оставшиеся занятия можно отходить в любой день, например, посетить бассейн не два, а три раза в неделю, — говорят в ФОЦ. — Только нужно уточнить, есть ли место в это время, чтобы количество людей на дорожке не превышало норму — 8 человек. Можно позвонить администрации: мы примерно знаем, когда у нас загруженные дни и часы.

А что насчет частных бассейнов? В фитнес-центре «Адреналин», где есть тренировки по аквааэробике, к клиенткам относятся лояльно.

— У нас даже в правилах прописано, что если занятия выпали на «критические дни», девушке разрешается продлить абонемент на 10 дней, — отвечает администратор.

Многие ли пользуются таким правом? Ведь женщина может постесняться озвучить деликатную ситуацию. В фитнес-центре объясняют: называть причину необязательно — достаточно просто попросить продлить абонемент (можно даже по телефону). И каждый месяц есть клиентки, которые к этому прибегают.

-15%
-30%
-20%
-10%
-20%
-30%
-26%
-10%
-40%