Андрей Сазонов,

89-летняя Феодосия Никифоровна из Быхова каждый день выходит на пробежку, тренируется и принимает холодный душ, пишет «Звязда». А еще легко садится на шпагат.

Фото: zviazda.by
Фото: zviazda.by

— Зачем обо мне писать, подумаешь, звезду нашли, — скромно говорит Феодосия Никифоровна Дуденко, встречая журналиста у подъезда.

Раньше она работала на железной дороге. Сейчас поет в народном ансамбле «Гаспадыня», занимается волонтерством в Красном Кресте. И в свои 89 лет легко садится на шпагат:

— Сесть на шпагат — это дело не одного дня. Нужно каждый день делать растяжку, упражнения на гибкость, тогда толк будет.

Фото: zviazda.by
Фото: zviazda.by

Особых секретов долголетия, кроме зарядки и закаливания, у женщины нет:

— Утро начинаю с зарядки. Лежа в кровати, сорок раз поднимаю ноги, делаю «ножницы» и «кручу велосипед». Потом встаю и делаю упражнения на гибкость. После выпиваю стакан воды и съедаю киви. После — время принимать холодный душ. Утром я бегаю. Сейчас, когда выпал снег, обязательно босиком.

Феодосия Никифоровна смеется: чтобы не шокировать торопящихся на работу людей, старается встать пораньше.

— Помню, как соседи обсуждали: чьи же это следы босых ног во дворе? Каких только версий не строили!

Не все понимают такое увлечение здоровым образом жизни. Потому что своим примером Феодосия Никифоровна разрушает все стереотипы о белорусских бабушках.

Фото: zviazda.by
Фото: zviazda.by
{banner_819}{banner_825}
-54%
-23%
-30%
-50%
-20%
-20%
-40%
0065604