GO.TUT.BY объявил конкурс «До и после», где белорусы рассказывают о том, как их изменил ЗОЖ. Минчанка Ольга Акопян поделилась историей о том, как за год похудела на 30 кг: «Я знаю, что в мою сторону будет множество комментариев: как можно было довести себя? Самой не верится, когда я говорю: «Это было 30 кг назад».

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Расскажите и вы о своем опыте! Чтобы участвовать в конкурсе «До и после», на почту elena.melnikova@tutby.com пришлите ваше фото до того, как вы стали «за ЗОЖ», и фото после, а также расскажите о том пути, который вы прошли между двумя моментами, запечатленными на камеру. Может быть, вы стали стройнее, а может — мускулистее? А может, наоборот, от худобы пришли к здоровому весу? Автор лучшей истории получит приз. Правила конкурса читайте по ссылке.

«В кабинете не переводились сладости»

— История моего похудения началась в 34 года. Я никогда не была худышкой, мой рост — 156 см, и даже при весе 50 кг я имела округлые формы.

Расскажу все по порядку: набирать вес я начала, когда поменяла достаточно активную работу в продажах на сидячую работу бухгалтера. В нашем кабинете никогда не переводились сладости (которые якобы положительно влияли на мозговую активность). Они съедались килограммами, запивались сладким чаем и кофе. По приходе домой я еще накладывала себе достойную порцию мяса — с гарниром и майонезным салатом. И так пару лет.

Я привыкла к своему внешнему виду. Вернее, я и не замечала изменений. На редкие замечания отвечала: «Хорошего человека должно быть больше!» Но критический момент наступил. На очередном рабочем мероприятии все было прекрасно: красивое платье, сшитое на заказ, сидело безупречно. Но когда мероприятие закончилось и нужно было собрать стенд, я поняла: даже нагнуться не могу. Если я это сделаю, платье просто разойдется по швам и я останусь голой посреди выставочного центра! Мне было стыдно, потому что не могла помочь коллегам. Я не понимала: как это получилось? Мой вес равнялся уже 85 кг.

«Сказать, что моя жизнь изменилась, это не сказать ничего»

Я прорыдала всю ночь. Попыталась записаться в тренажерный зал, но не пошло. Все сложилось только со второй попытки: знакомая занималась в тренажерном зале, соблюдала режим питания и с восторгом рассказывала о тренере. Я пошла с ней.

Я пришла в зал в такой «балахонистой» спортивной форме, чтобы было сложно определить мои параметры. Познакомилась с тренером и сразу поняла, что это «мой» человек. Изменила режим питания, занималась два-три раза в неделю. Уходило от одного до четырех кг в месяц, спустя полгода весы показали минус 15 кг.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Было сложно. Но помог мой тренер: она верила в меня. Прежде чем запихнуть в себя очередную гадость, я думала о том, что это не совсем честно по отношению ко мне самой и к человеку, который ждет от меня результатов. Через год я стала стройнее на 30 кг.

Сказать, что моя жизнь изменилась, это не сказать ничего. Я начала покупать одежду, которая не просто подходит по размеру, а которая мне нравится. Посыпались восторженные комплименты от друзей и знакомых. Но где же они были, когда я толстела на глазах? Мне отвечали: «Ты никогда толстой не была», «Ты была такая милая пышечка» и т.д.

Я до сих пор стараюсь питаться правильно. Регулярно посещаю тренировки, даже если позже освобождаюсь с работы. У меня правило: «Лучше прийти на 45 минут, чем не прийти вообще».

Из-за похудения со мной случилась одна забавная история: почувствовала себя «звездой инстаграма». Известный московский онлайн-тренер где-то раскопал мои фото, разместил в своем аккаунте с вымышленной историей про «швею Дашу, которая хорошо шьет свадебные платья, прошла через боль и страдания, но изменилась под чутким его руководством» — и разослал в популярные паблики. Конечно, мне это польстило, но все-таки мы с тренером попытались восстановить справедливость. Нас заблокировали, но популярные паблики фото удалили.

Я хочу сказать: не бойтесь изменить свою внешность! На результат не влияют ни возраст, ни благосостояние. Главное, чтобы было желание — и все получится. Спасибо тренеру, семье и друзьям, которые поддержали. И если мне удастся победить, я бы попросила редакцию перечислить приз в благотворительный фонд, где помогают больным детям.

{banner_819}{banner_825}
-30%
-10%
-25%
-20%
-30%
-10%
-15%