«Зожник» перевел еще одну порцию картинок британского тренера и нутрициолога Грэма Томлинсона, которые наглядно демонстрируют, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни.

1. Не отказывайтесь, просто знайте меру

Источник: zozhnik.ru
Источник: zozhnik.ru

2. Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийная

Источник: zozhnik.ru
Источник: zozhnik.ru

3. Возможно, «нездоровая» еда впишется в ваш рацион вместо какой-то другой

Источник: zozhnik.ru
Источник: zozhnik.ru

4. Не нужно вестись на названия и искать «суперпродукты»

Фото: zozhnik.ru
Фото: zozhnik.ru

5. Следите за калориями: за день можно одолеть двухдневную норму

Источник: zozhnik.ru
Источник: zozhnik.ru

6. Здоровое питание не значит низкокалорийное

Источник: zozhnik.ru
Источник: zozhnik.ru

7. К ожирению приводят не конкретные продукты, а избыток калорий

Источник: zozhnik.ru
Источник: zozhnik.ru

8. Если нет разницы, не стоит переплачивать

Фото: zozhnik.ru
Фото: zozhnik.ru

9. Эффект йо-йо в действии

Источник: zozhnik.ru
Источник: zozhnik.ru
{banner_819}{banner_825}
-18%
-20%
-10%
-45%
-10%
-30%
-20%
-20%
-36%
0065604