149 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Белорус заочно получил пожизненное за убийство французских миротворцев. Рассказываем, что известно
  2. Власти взялись за лопаты и грабли. Кто и где трудился на субботнике
  3. Врач объясняет, когда выпивать два дня — это уже запой и как быстро человек может спиться
  4. Девушка Роналду — модель с невероятными формами. Вы удивитесь, узнав, чем она занималась до встречи с ним
  5. «Оказалось бы, что Минск — древний азербайджанский город». Бывший президент Армении раскритиковал Лукашенко
  6. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  7. «Переворот планировался на 9 мая». В ФСБ России прокомментировали задержание Зенковича и Федуты в Москве
  8. «Попытка восстановить легитимность». Эксперты — о «заигрывании с Баку» и будущей встрече с Путиным
  9. В Беларуси рванули цены на курицу, свинину, картошку, сладости, пиломатериалы и туристические услуги
  10. Врач — о симптомах хламидиоза и том, как им можно заразиться
  11. «Это недопустимо». Григорий Василевич — об идее ограничить возраст для голосования 70 годами
  12. Тима Белорусских о дочери: «Она скрывалась ради образа мальчика с разбитым сердцем»
  13. Не до покупок. В Беларуси заметно сократился розничный товарооборот
  14. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  15. «Свое надо есть, из нашей земли, а не какое-то заморское». Лукашенко порассуждал о борьбе с вирусами
  16. Школьный друг Виктора Бабарико уже 10 месяцев в СИЗО КГБ. Вот что рассказывает об этом его брат
  17. Мужчина, который попал на видео с медвежонком, о случившемся: «Хотел как лучше, а вышло, что виноват»
  18. Лукашенко обвинил американские спецслужбы в подготовке покушения на него и сыновей
  19. «Два раза смотрел потом». Лукашенко прокомментировал «шпионский» фильм «Манкурты»
  20. Как скручивают пробеги у машин из Европы: вопиющие примеры и советы специалистов
  21. Туктамышеву называют новой примой российского фигурного катания. Только взгляните, как она хороша
  22. «Ну ты же понимаешь о последствиях». Работники рассказали, по сколько сбрасывались на субботник
  23. На «Гомсельмаше» рассказали про 400 вакансий, приглашение россиян на работу и зарплаты выше 3600 рублей
  24. «Мы не гоняемся за сложными рецептурами». На Белинского открылась кондитерская Mousse
  25. «Нормализация отношений невозможна, пока не прекратится насилие». Макей встретился с послами Германии и Франции
  26. «Шахтер» выдал абсолютно лучший старт в чемпионате Беларуси по футболу за свою историю
  27. «В больнице плакал и просил прощения». Поговорили с женой Виктора Борушко, которому дали 5 лет колонии
  28. Почему начало глаукомы легко пропустить? Врач рассказывает про опасное заболевание глаз
  29. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  30. Вместо Земфиры — Моргенштерн. Организаторы «Вёски» — о возврате билетов и новом лайнапе


Сидячий образ жизни и плохая физическая форма сокращают жизнь сильнее, чем высокое давление, диабет и курение, пишет «Здоровье Mail.ru» со ссылкой на JAMA Network Open.

Источник: pixabay.com
Источник: pixabay.com

Ученые из Кливлендской клиники (США) проанализировали данные 122 тысяч пациентов клиники, которые проходили тестирование на тренажере «беговая дорожка» с января 1991-го по декабрь 2014 года. Исследователи оценили уровень кардиореспираторной выносливости (то есть способности сердечно-сосудистой и дыхательной систем выдерживать длительную физическую нагрузку) и уровень аэробной выносливости (способности организма в целом выдерживать постоянную ритмичную длительную нагрузку) пациентов.

Оказалось, что чем выше уровень физической подготовки, тем больше шансов прожить долгую здоровую жизнь, причем предела уровню тренированности, после которого наступают негативные последствия для здоровья, фактически не существует. Этот вывод не подтверждает данные предыдущих исследований, которые говорили о том, что экстремальные тренировки могут вредить сердечно-сосудистой системе.

Фото: vk.com/federation_workout
Фото: vk.com/federation_workout

Так, все участники исследования согласно результатам, показанным ими на «беговой дорожке», были разделены на пять подгрупп — элитную (туда вошли люди с самым высоким для их пола и возраста уровнем кардиореспираторной и аэробной выносливости, практически как у профессиональных спортсменов), высокую, выше среднего, ниже среднего и низкую. Анализ продемонстрировал, что у участников из элитной подгруппы, особенно у тех, чей возраст перевалил за 70 лет, почти на 30% больше шансов на долгую жизнь, чем у их ровесников из «высокой» подгруппы, то есть тоже находившихся в отличной спортивной форме. Примерно такое же преимущество в продолжительности жизни по сравнению с «высокой» подгруппой имели и те участники из элитной подгруппы, у которых было повышено давление.

При этом низкий уровень кардиореспираторной выносливости, по оценкам исследователей, повышает риск ранней смерти так же или даже больше, чем гипертония, диабет и курение. Сравнивая участников из «низкой» и элитной подгрупп, ученые пришли к выводу, что у первых из них статистический риск не дожить до старости на 500% выше, чем у вторых, и в три раза выше, чем у тех, кто курит.

— У пользы от физической активности нет потолка и возрастных ограничений, сидячий образ жизни нужно рассматривать как болезнь, и прописывать в качестве лекарства тренировки, — заявил CNN ведущий автор исследования, кардиолог Ваэл Джабер.

Титульное фото: unsplash.com

-10%
-20%
-40%
-30%
-50%
-8%
-50%
-15%
-12%
-15%