Поддержать TUT.BY
Коронавирус: свежие цифры


Авитал Коэн — 23 года. Обладательница рельефного пресса и шикарных форм регулярно занимается в тренажерке, ест небольшими порциями и делится с подписчиками секретами красоты. Но еще четыре года назад она страдала расстройством пищевого поведения, пишет The Independent.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от AVITAL COHEN (@avital) 20 Сен 2018 в 8:21 PDT

Авитал весила 43 килограмма, но все равно казалась себе толстой.

— Это была не жизнь, а кошмар. Я боялась есть и постоянно была недовольна своей внешностью и цифрами на весах, — рассказывала девушка.

Справиться с проблемой ей помогла работа над своими мыслями. Сначала Авитал выздоровела ментально, а уже потом — физически.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от AVITAL COHEN (@avital) 9 Сен 2018 в 5:49 PDT

— Первое время я очень страдала и заставляла себя есть. Еда по-прежнему была моим врагом. Но я приняла этот вызов ради того, чтобы жить. Начала заниматься спортом и питаться шесть раз в день маленькими порциями.

Сейчас 23-летняя Авитал Коэн — фитнес-блогер. Она соблюдает простые правила, которые помогают оставаться в хорошей форме, и делится опытом с подписчиками.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от AVITAL COHEN (@avital) 13 Апр 2018 в 11:22 PDT

В расписании девушки — занятия в зале три-четыре раза в неделю и полноценный 8-часовой сон. А в меню — много белков, овощей и «длинных» углеводов.

— Я чувствую себя намного счастливее, — уверяет Коэн.

-15%
-15%
-35%
-15%
-10%
-10%
-45%
-10%
-19%
-20%
-18%