Поддержать TUT.BY
145 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Врач рассказывает, по каким симптомам узнать пневмонию
  2. «Фокусируюсь на великой цели по примеру Маска». Как сын Израилевича попал в список «Форбс»
  3. Польша опровергла сообщение Минобороны Беларуси о нарушении границы
  4. Украина ввела дополнительные ограничения на границе с Беларусью
  5. Купаловский восстановит поставленный 20 лет назад спектакль. Названы фамилии новых актеров
  6. Герасименя продала на аукционе золотую медаль чемпионата мира
  7. Биатлонистка Сола честно рассказала о позиции, народной любви и собственном гнездышке в Новой Боровой
  8. Третья волна. В Беларуси растет количество заразившихся COVID-19 и пациентов с тяжелыми пневмониями
  9. Товар исчезнет с полок? А есть шанс, что вернется? Про запрет по NIVEA — в простых вопросах и ответах
  10. Секондам запретили продавать новые вещи. Как рынок б/у одежды отреагировал на нововведение
  11. Дом под Осиповичами, в который въехала ракетная установка, отремонтировали. Военные и жильцы рассказали как
  12. КГБ сообщил о задержании Костусева и Федуты «по подозрению в совершении преступления»
  13. Уролог объясняет, как не пропустить признаки одного из самых частых заболеваний почек
  14. Немецкая компания сообщила о приостановке сотрудничества с «Гродно Азотом»
  15. «В Беларуси не ценил того, что имел». Физик отчислился из БГУ и изучает бозон Хиггса в Германии
  16. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  17. «Все больше откусывают парк». Как там стройка Национального стадиона и чем она тревожит местных
  18. «Самое благоприятное время для продавцов». Что происходит на вторичном рынке квартир в Минске
  19. «Спросили, связана ли работа с политикой». Как белорусы сейчас проходят украинскую границу
  20. Euronews прокомментировал прекращение вещания в Беларуси
  21. Самые теплые, крепкие и дешевые стены: сравнили газосиликат, керамзитобетон и керамические блоки
  22. «На претензии отвечали: „Вам что, жалко?“». Как Gastrofest боролся с клонами фестиваля
  23. «Мне говорили: «Лучше бы ты мужа нашла и варила ему борщи!». История молодой трактористки Наташи
  24. Умер «песняр» Леонид Борткевич
  25. «Самая длинная 16 сантиметров». Дома у минчанки живут 34 улитки. Смотрите, какие они красивые
  26. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза
  27. «Пари Сен-Жермен» выбил «Баварию» из Лиги чемпионов
  28. «Когда умирают такие люди, говорят, что уходит эпоха». Друзья и коллеги — о «песняре» Леониде Борткевиче
  29. Третья волна, смерть «песняра», запрет по NIVEA, цены на доски и медаль Герасимени — все за вчера
  30. Это последние дни, за которыми что-то наступит. Чалый рассуждает о настроениях разных белорусов


Американская модель plus size и фитнес-блогер Кэндис Хаффин носит 52-й размер одежды. А еще она пробежала два марафона — в Бостоне и Нью-Йорке. Кэндис поделилась советами, которые помогут начинающим бегунам поверить в свои силы.

Никогда не поздно начать бегать

— Я думаю, стоит присмотреться к людям, которые бегают каждый день. Поприсутствуйте на марафоне, посмотрите на бегунов — и это изменит ваши мысли. Хотела бы я, чтобы сама не боялась бега так долго! — рассуждает 33-летняя Кэндис.

Девушка признавалась, что раньше не была физически активной из-за страха и чувства отдаления. Ей казалось, что «в мир спорта пускают только людей с прекрасной физической формой, которые выглядят определенным образом».

Дружба с собственным телом все изменила

— Я полюбила себя еще больше, когда начала бегать. Финиш моего первого забега заставил меня ценить, на что способна я и мое тело.

Модель плюс-сайз не считает, что спортом нужно заниматься только для того, чтобы худеть. Для нее бег на длинные дистанции — как ответственность за тех, кому нужны доказательства: раз Кэндис смогла преодолеть дистанцию, и они смогут.

Делитесь своими целями

— Когда я тренировалась перед первым марафоном, я поделилась своим желанием в соцсетях. Если ты озвучил свое стремление, вокруг начинает формироваться сообщество близких по духу людей.

Кэндис на тренировки вдохновила поддержка мужа, бегуна-любителя. Благодаря ему в 2017 году она пробежала два марафона — Бостонский и Нью-Йоркский.

 

9 сентября состоится Минский полумарафон. Чтобы присоединиться к старту, нужно зарегистрироваться на официальном сайте.

 

-53%
-10%
-25%
-10%
-50%
-25%
-40%
-30%
-21%
-50%