154 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
Коллапс с водой в Минске
  1. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  2. СМИ выяснили, кто может быть четвертым фигурантом по «делу о госперевороте»
  3. Мингорисполком назвал две версии аварии на водопроводе в Чижовке
  4. «Нельзя отворачиваться от друга, чьи глаза закрываются в последний раз». Как пережить смерть любимого питомца
  5. Украина вводит спецпошлину на белорусские автобусы и грузовики
  6. Поцелуй молодой пары попал на фото TUT.BY. Что с ней стало спустя три года?
  7. Внимание: синоптики предупредили о резком ухудшении погоды
  8. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  9. «Трупный яд попал к соседям через доски в полу». История Леонида, который убирает дома после смерти
  10. Минчанка рассказала, как за неделю вырастила на балконе грибы и получилось ли на этом сэкономить
  11. Усилить защиту силовиков, ужесточить наказание за экстремизм. Какие изменения в УК поддержали депутаты
  12. Путин ответил на предложение Зеленского встретиться
  13. В подвешенном состоянии. История многодетной семьи из Бреста, которая готовится на три года отправить папу на «химию»
  14. Самая красивая пара современной «фигурки»: выиграли ЧМ и счастливы вместе вне льда
  15. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку
  16. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  17. МИД недоумевает по поводу заявления Литвы о возможной аккредитации посла США в Беларуси
  18. Мингорисполком отказал организаторам в проведении «Чернобыльского шляха»
  19. Следственный комитет объявил в розыск Герасименю и Опейкина
  20. Прогноз от властей: каким будет курс доллара в ближайшие три года
  21. «И линии нарисуем, и достойно ответим». В Москве прошла встреча Лукашенко и Путина
  22. Провизор дает шесть простых советов, которые помогут вам сэкономить на лекарствах
  23. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  24. Все умеют считать деньги — свои. А как насчет общих денег из кошелька страны? Проверим?
  25. Почему из-за прорыва всего одной трубы сотни тысяч минчан остались без воды? Разбираемся
  26. Посмотрели, что происходит сегодня в Чижовке, где вчера случилось коммунальное ЧП
  27. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  28. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  29. Покупатель с 50 тысячами долларов — король на рынке квартир в Минске. А королю не нужно спешить
  30. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го


Илья Соловей /

Aкройога — это парная дисциплина, где сливаются акробатика, танцы и йога. Придумали ее в конце 1990-х в Штатах, а несколько лет назад в Минске Лина Рулинская и Василий Осененко стали учить акро всех желающих. GO.TUT.BY узнал у молодой пары, чем отличается йога от акройоги и сколько от нее бывает синяков.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

«Получится, когда вы синхронизируетесь с партнером»

Лина и Василий вместе уже десять лет. У семьи много увлечений: скалолазание, парапланеризм, хайлайн. Пару лет назад в этот список добавилась акройога.

— Можно сказать, на акро мы наткнулись случайно: сначала был ролик в интернете, потом фестиваль в Люблине. Когда увидели вживую, попросили научить нас базовым элементам. Сначала тренировались по онлайн-урокам, потом записывались на мастер-классы к акройогам из других стран.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Пара не была первой, практиковавшей акройогу в Минске, — но о других тренерах Лина и Василий тогда не знали. А потом создали свое сообщество — «Земля/Воздух».

— Это достаточно точно выражает принцип акройоги: один в паре, «бэйс», олицетворяет устойчивость и стабильность, а второй, «флаер», легкость и постоянное движение. Когда слышишь «земля-воздух», первые ассоциации — про оружие. Их мы противопоставляем мирному посылу парной йоги.

«Здесь никто ни с кем не соревнуется»

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Чем же акройога отличается от обычной йоги? Ни одна из них, как уверяют тренеры, ни лучше и не хуже.

— То, что их объединяет, — это соблюдение баланса, — объясняет Лина. — А главная разница в том, что акройога — это парная дисциплина. Тут нужно доверять партнеру, не брать все под контроль самому. Это, как выяснилось, не самая простая задача. Получаться начнет тогда, когда вы синхронизируетесь с партнером и будете внимательны друг к другу.

Для занятий акройогой нужен только коврик.

— Если тренировки мы проводим на улице, то каждый участник платит столько, сколько посчитает нужным. А занятие в зале стоит от 8 до 10 рублей. Минимально упражняемся два часа.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Есть ли от акро практическая польза? Тут существуют разногласия. Инструкторы советуют рассматривать ее как хобби, не обременяя себя мыслями о достижениях.

— Это точно не спорт, причем не только для меня, — заключает Василий. — Здесь никто ни с кем не соревнуется. Для меня на данном этапе это скорее увлечение. Я верю, что такие занятия способны спровоцировать значительный личностный рост. А, например, вкручивать лампочку из акробатической поддержки крайне неэффективно.

«Самое интересное за пределами зоны комфорта»

А если забраться к партнеру на плечи и вдруг оступиться?

— Занятия акройогой при грамотно организованном подходе не более травмоопасны, чем прогулка с собакой или уборка хлама на антресоли, — считают инструкторы. — То есть травмироваться можно, если пренебречь техникой безопасности, но обычно этого не случается. Собственно, наша задача как инструкторов на занятиях — в том числе обеспечивать безопасность. А вот занимаясь самостоятельно, вы рискуете переломать кости, мебель и взаимоотношения.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

В акройоге, кроме «бэйса» и «флаера», есть «споттер» — человек, который страхует пару. Есть мнение, что уровень твоего мастерства в акро измеряется умением страховать. А если уж и случился синяк, то его компенсируют положительные эмоции.

— Я не боюсь ссадин, потому что все самое интересное начинается за пределами зоны комфорта, — улыбается Лина. — Акро помогает переступить эту границу. Взамен ты получаешь удовольствие от совместного достижения целей. От того, что в итоге делаешь, казалось бы, невозможные вещи. 

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Но самый большой бонус, который получаешь от занятий акройогой — это сообщество.

— Видимо, потому что эта практика требует достаточно тесного взаимодействия, в акро люди лишаются комплексов и предрассудков, — предполагает девушка. — Всегда стараются тебе помочь и подсказать, становятся более открытыми и внимательными. И если ты уж попал к акройогам, то в любой стране можешь прийти в сообщество и встретить близких по духу людей. Убедились в этом, попав на один из самых масштабных фестивалей на Алтае. Там были люди со всей России и ближнего зарубежья, и я давно не встречала более открытых и отзывчивых ребят.

-20%
-25%
-50%
-80%
-21%
-50%
-21%
-10%
-20%
-10%