Фитнес-тренер из Новой Зеландии Налиша Пател провела пять лет в путешествиях — и за это время набрала 15 кг. О том, как ей удалось похудеть только вопреки собственным советам, она рассказала Daily Mail.

Время с 2011-го по 2016 год Налиша Пател вместе с мужем провели в путешествиях и не отказывали себе во вкусной еде: в Италии пробовали пасту и пиццу, в Греции — местные сладости. Тренер совсем перестала следить за питанием, и это отразилось на фигуре: в 2012 году женщина весила 54 кг, а в 2016-м — уже 70 кг.

В 2017 году новозеландка решила похудеть, пользуясь советами, которые давала клиенткам: не пропускать завтрак, есть пять раз в день небольшими порциями, позволять себе одно «вредное» блюдо в неделю и выполнять комбинации силовых, кардио- и интервальных тренировок. Но оказалось, что с таким подходом сама она сбросила лишь пару кило за год.

В январе 2018-го женщина решила попробовать методы похудения, противоположные тем, что она рекомендовала. Налиша регулярно пропускала завтрак и ела всего два-три раза в день вместо пяти. К привычной интервальной тренировке добавила прыжки на батуте, а от силовых почти отказалась.

С таким подходом Налиша ощутимо сбросила вес всего за четыре месяца — около 12 кг.

— Если вы без особого успеха боретесь с лишним весом, не переживайте. Правильное решение есть, просто пока что вы его не нашли, — поделилась своим мнением тренер. И призналась: — Сбросить лишний вес — это была одна из самых сложных задач, которые я когда-либо выполняла.

{banner_819}{banner_825}
-27%
-10%
-80%
-70%
-10%
-20%
-20%
-50%
-25%
-20%
-15%