Поддержать TUT.BY
63 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Пять лучших сериалов о сексе, от которых точно кайфанут зумеры
  2. На продукты, лекарства и детские товары подняли НДС. Рассказываем, что может заметно подорожать
  3. 18-летней Софии, которая расписала щиты военных, дали два года колонии. Ее другу — полтора
  4. В Борисове при пожаре погибли четыре человека: следователи проводят проверку
  5. Двое детей, с женой в разводе. Кто тот минчанин, который поджег себя на площади Независимости
  6. Минск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью
  7. Милиция так и не смогла найти, кто повредил мотоцикл байкера, который лихо уходил от погони ГАИ во время протестов
  8. Опасный прецедент. Во что нам может обойтись отказ Yara от контракта с «Беларуськалием» (и почему все это важно)
  9. «Противопоставление официальным комментариям». Генпрокуратура передала в суд дело журналиста TUT.BY и врача БСМП
  10. «Два с половиной года мы боремся за жизнь». История Надежды, чья дочь больна раком
  11. Норвежская компания Yara отреагировала на заявления «Беларуськалия» по возврату уволенных работников
  12. Московский суд арестовал белорусского бойца Алексея Кудина на два месяца
  13. В России ищут 80 вагонов для поставки бронетранспортеров БТР-80 в Беларусь. Разбираемся, в чем дело
  14. ТВ-горки и стенки канули в прошлое. Дизайнеры рассказали, какие полки и TV-тумбы в тренде
  15. Что происходит в Беларуси 23 января
  16. Акции протеста, самоподжог на площади, Тихановская в Совбез ООН. Что происходило в Беларуси 22 января
  17. «Условия крайней необходимости». СК отказался возбуждать дело на милиционера, который в Жодино ударил женщину в лицо
  18. Минздрав: В Беларуси за сутки умерли 11 человек с коронавирусной инфекцией
  19. «Даже взгляд сфокусировать не мог». Поговорили с родными ученика, который после школы с ЧМТ попал в больницу
  20. Послы Польши и Литвы так и не вернулись в Минск после отзыва в свои столицы осенью. Это надолго?
  21. В ТЦ «Пассаж» конфликт: предприниматели остались без света, работать не пускают охранники
  22. В Совбезе ООН выступили Тихановская и Латушко — напомнили о репрессиях. Постпред Беларуси спросил о свободе слова
  23. «Муж старше моей мамы на два года». История пары с большой разницей в возрасте
  24. Условия, отношение и распорядок. Что пишут о жизни в колонии и СИЗО фигуранты «политических» дел
  25. Бывший студент БНТУ подал иск, чтобы отменить свое отчисление. Вот что решил суд
  26. Новый КоАП вводит правило «первого раза» для водителей: за какие нарушения сначала не будет штрафа
  27. В городах России проходят акции протеста: сообщается о десятках задержанных
  28. В Беларуси произошли массовые прорывы теплосетей. Неужели все так плохо?
  29. История врача, который два раза переболел ковидом и четыре раза был задержан — но не теряет оптимизма
  30. «Поток ринувшихся к границе превратил окраину Бреста в «прифронтовую полосу». Как нашим уже пытались запретить выезд


Ольга Гуд /

Представьте: вам вообще не нужно ходить в магазин, стоять у плиты и готовить себе еду. Нет, это не конец света, а вы не в раю. Так работают сервисы по доставке правильного питания: вам привозят приготовленные блюда на день, а ваша задача — лишь вовремя их съесть. GO.TUT.BY узнал, сколько такое удовольствие стоит и выслушал тех, кто попробовал.

Фото: Reuters
Фото: Reuters. Фото носит иллюстративный характер

Доставка полезных рационов — придумка не белорусская, во многих странах она уже поставлена на поток. Например, в России собственный сервис работает у певицы Валерии, занимаются доставкой правильной еды известные бодибилдеры Андрей Скоромный и Денис Гусев — и, конечно, есть множество предложений от «незвездных» фирм.

Как это работает

В Беларуси существует достаточно сервисов, которые могут привезти еду на день или даже неделю.

Предполагается, что вы получаете одобренный диетологами рацион. Сколько раз в день и что именно вы будете есть, зависит от вашей цели: калорийные блюда для набора мышечной массы обойдутся дороже, чем питание для похудения. Готовую еду упаковывают в контейнеры и доставляют к вам в сумке-холодильнике.

Что же можно съесть? Вот пример одного из рационов на 1500 калорий: на завтрак — овсяно-банановые блинчики с клубничными кулями. В качестве перекуса — фреш из моркови, яблока, сельдерея и лимона. На обед можно съесть овощной суп и паровые котлеты из индейки с морковным пюре с чечевицей, а на полдник — салат из печеных баклажанов и перцев. На ужин вам достанутся морепродукты в томатном соусе с овощами на гриле.

И сколько стоит

Рацион в 1500 калорий на день в сервисе «Счастье есть» обойдется в 55 рублей, а за 31 день там указывают сумму в 1643 рубля. Healthy Plan однодневный план питания на 1500 ккал продает за 42 рубля. Если так питаться в течение месяца — это 1171 рубль 80 копеек. OXDETOX указывает цену в 54 рубля на день (то есть 1395 рублей на месяц). А Smartfood предлагает наборы еды на день за 50 рублей (в месяц — 1240 рублей).

«Особенно нравилось открывать баночку и не знать, что там будет»

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Мастер перманентного макияжа Вероника Сушкова задалась целью похудеть и начала считать калории. Еда у девушки получалась однообразная, и в конечном счете ей надоело самостоятельно собирать «правильные» ссобойки на работу.

— Увидела у кого-то на странице в социальной сети информацию про доставку еды и решила заказать себе рацион, где уже все взвешено и посчитано, но продукты не те, что я привыкла готовить сама себе. Все было вкусно и непривычно, в течение дня ничего не испортилось. Особенно нравилось открывать баночку и не знать, что там будет, — делится своим опытом Вероника.

Девушка рассказывает, что заказывала разные рационы: иногда выбирала лайт-версию на 1200 калорий, иногда покупала достаточно сытную на 2000 ккал. Последнюю, признается Вероника, можно было растянуть и на полтора дня. Стоимость зависела от калорийности, но в среднем такое питание обходилось в 40 рублей.

— Особенно запомнилась творожно-тыквенная запеканка. Сама бы я никогда не стала готовить тыкву, тем более таким образом, — рассказывает Вероника.

Девушка осталась довольна доставкой, пользовалась ей несколько раз, но недолго. На похудение рационы не повлияли: чтобы был эффект, питаться так нужно регулярно, а это накладно. Сейчас же в такой доставке девушка не видит смысла — решила на время перестать считать калории и заморачиваться по поводу еды.

«У меня семья из четырех человек, все равно нужно готовить»

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Ирина Казачонок сейчас в декрете, дважды сертификаты на суточный рацион ей дарил муж.

— Для себя я не вижу необходимости пользоваться такими сервисами постоянно: у меня семья из четырех человек, мне все равно нужно готовить. Либо заказывать рационы на всю семью, но как по мне — это очень дорого. Да и я люблю готовить, — поясняет молодая мама.

Ирине дважды доставался рацион на 1500 ккал. Еду привозили вечером. В первом сервисе основу составляли бобовые: чечевичный суп, салат с добавлением нута и салат с ростками чечевицы — по мнению девушки, бобовых перебор. Во второй службе еда больше напоминала ресторанную. В заказе были и напитки: вода с лимоном и мятой, фруктово-овощной смузи.

— Все контейнеры лежали у меня в холодильнике, так что блюда вкусовых качеств не потеряли. Из минусов — стоимость. Очень накладно, если питаться так постоянно.

«Ты обречен на ужины в одиночестве»

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Ия Коломенцева работает руководителем отдела в крупном ивент-агентстве. Рацион за свои деньги ей покупать не пришлось, фирма по доставке еды нашла девушку сама: компания недавно вышла на рынок и предложила ей неделю тестировать свой сервис. Если бы минчанка платила сама, вышло бы не меньше 300 рублей.

— Рацион был рассчитан на пять приемов пищи в день, этого более чем достаточно. Больше я ничего не ела. Также были включены напитки — натуральные компоты, кисломолочные. Еду привозили каждый день — утром или вечером, на выбор, в сумке-холодильнике, которую отдавали с собой. Это безумно удобно: контейнеры в машине весь день при тебе.

Вся еда разложена по герметичным боксам, которые можно разогревать в микроволновке. К комплекту блюд шли одноразовые приборы, салфетки и меню — с указанием БЖУ и калорийности по каждому блюду отдельно и за день в целом.

— Очень эстетично и удобно. Еда действительно очень вкусная, ближе к ресторанной, много необычных ингредиентов типа кус-куса и семян чиа. Дома каждый день так готовить не будешь.

Фото: из личного архива
Так выглядела еда из доставки. Фото: из личного архива

Минус все тот же — дорого.

— Еще один нюанс: либо ты питаешься так всей семьей, либо ты обречен на ужины в одиночестве. И, непонятно, что делать, когда тебя приглашают на день рождения, на свидание в ресторан или на ужин с подругами, — рассуждает Ия.

А вот результата для фигуры за неделю девушка, скорее, не заметила.

— Чувствовала себя хорошо, энергии хватало ходить на тренировки (тогда я занималась танцами и бегала). Но, учитывая то, что я в принципе слежу за своим питанием и готовлю дома, для моего организма это не было чем-то неожиданным, чтобы случились очевидные перемены.

-50%
-20%
-10%
-15%
-30%
-12%
-50%
-40%
-40%
-10%