172 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Очереди в пункт вакцинации «Экспобела» были такие длинные, что ввели предварительную регистрацию
  2. Минздрав озвучил свежую статистику по коронавирусу в стране
  3. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х
  4. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  5. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех
  6. Самое лютое соперничество в женской «фигурке» закончилось нападением. В Голливуде об этом даже сняли кино
  7. «Восстановление костела — вызов для всех белорусов». Как Будслав пережил пожар в своей главной святыне
  8. Длинные выходные: День Победы, декрет «о коллективном президенте», пожар в костеле, трагедия в школе
  9. Лаевский: Максиму Знаку предъявили окончательное обвинение. Его дело скоро передадут в суд
  10. Парень, который выжил. История 23-летнего Антона, который после ДТП 43 дня провел в коме и выкарабкался
  11. «Маленькая Калифорния». Белорусы — о жизни в Остине, куда переезжают из Кремниевой долины
  12. Декрет «о коллективном президенте». Объясняем, о чем он — коротко
  13. Стрельба в школе в Казани: погибли 9 человек
  14. Сколько стоит новый кроссовер в Беларуси и у ближайших соседей. Сравнили цены — и вот результат
  15. «Спасите семью от развода». Подборка самых необычных объявлений о продаже авто
  16. Будет учтено «все происходящее в стране»: представитель ЕС рассказал, когда ждать четвертый пакет санкций
  17. Уборка, поминальная трапеза и цветы. Радуница на маленьких кладбищах Минска
  18. Арина Соболенко поднялась на рекордное четвертое место в рейтинге WTA
  19. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  20. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  21. Иностранные инвестиции выросли. Но в игру вступили политика, неопределенность и обещания контрсанкций
  22. Один из лидеров минского «Динамо» покинул команду
  23. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  24. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  25. Остаться одному после 67 лет брака. Поговорили с героем, чья история любви год назад восхитила читателей
  26. Как приготовить рассыпчатый рис? Шеф-повар делится своими секретами
  27. В Беларуси не хватает почти 84 тысяч работников. Какие кадры в дефиците
  28. Эндокринолог — о том, почему сахарным диабетом болеет все больше людей
  29. Население Китая уже почти не растет, его вот-вот обгонит Индия
  30. В Индии люди, переболевшие COVID-19, начали заражаться редким «черным грибком»


Канадские исследователи провели метаанализ 113 медицинских работ о способности популярных витаминов и минералов снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты опубликованы в Journal of the American College of Cardiology.

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Ученые под руководством Дэвида Дженкинса из Университета Торонто проанализировали статьи в рецензируемых журналах с 2012 года. Они пришли к выводу: самые популярные добавки (мультивитамины, витамины D, C и кальций) не оказывали существенного влияния на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А некоторые добавки (например B3) и вовсе приносили организму больше вреда, чем пользы.

Снижение риска инсульта обнаружили от приема фолиевой кислоты, но с одной оговоркой — это было большое исследование в Китае, его результаты могли быть показательными только для китайцев. Также положительный эффект наблюдался от приема комплекса витаминов группы B

Эти результаты касаются именно снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые добавки имеют другие полезные эффекты и рекомендуются в случае дефицита. 

Актуальные гайдлайны Национальной службы здравоохранения Великобритании советуют каждому рассмотреть прием витаминов группы D зимой; беременным женщинам (или при планировании беременности) принимать фолиевую кислоту; детям от шести месяцев до пяти лет — витамины  A, C и D. А тем, кто обеспокоен дефицитом питательных веществ, врачи рекомендует выбирать в первую очередь сбалансированную диету с большим количеством фруктов, овощей и орехов — и получать из продуктов питания все необходимые витамины и минералы. 

-5%
-15%
-50%
-30%
-10%
-50%
-10%
-17%
-70%