153 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В Минздраве рассказали о количестве привившихся от коронавируса и поствакцинальных реакциях
  2. Гинеколог — о заболевании, которое может не иметь симптомов и при этом мешать женщине родить
  3. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  4. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  5. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  6. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  7. В России — акции в поддержку Навального: более 400 человек задержаны
  8. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  9. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  10. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  11. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  12. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  13. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  14. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  15. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  16. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  17. Што не так з беларускамоўнымі садкамі і школамі? Абмяркоўваем з бацькамі
  18. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  19. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  20. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  21. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  22. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  23. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  24. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  25. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  26. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  27. Как болельщики развалили турнир топ-клубов. Для этого им понадобилось два дня
  28. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  29. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  30. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку


/ /

Вопреки стереотипам многие пенсионеры — редкие гости в поликлиниках, а их хобби — вовсе не ругаться в очередях. Хватает и активных, которые путешествуют в Испанию и Венесуэлу, изучают французский, занимаются зумбой и альпинизмом. GO.TUT.BY заглянул на спортивные мастер-классы в Центр активного долголетия и узнал, почему не стоит бояться старости.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

На Мясникова, 76 многолюдно. Люди пенсионного возраста толпятся в коридоре, пытаясь разобраться: где зумба, где встреча с представителями велосипедного общества, а где хатха-йога. Большинство гостей Центра активного долголетия — женщины. Для них подвижные занятия — стиль жизни, а не разовая акция напоказ.

«Успела побывать в Венесуэле, Испании, Британии. Ну, а Болгарией и Польшей уже никого не удивить»

Галина Лабкович выходит с мастер-класса по йоге. Говорит, 20 минут хватило лишь на то, чтобы войти в азарт. Силы есть еще как минимум на второе занятие.

— В предыдущий раз я занималась йогой лет 50 тому назад, когда мне был 21 год, — смеется собеседница, которую с трудом можно записать в пенсионерки. — Люди вокруг твердят: «Какая ты молодая!». А дети шутят: «Мама, ты в паспорт давно заглядывала?». В молодости я комплексовала из-за своей худобы — вокруг были девушки с аппетитными попами. А сейчас стройная фигура — мое достоинство.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY
Галина Лабкович

Залогом хорошего самочувствия Галина называет генетику, спорт, заботливого мужа и дружную семью. Уже несколько лет пенсионерка дважды в неделю ездит на стретчинг, примыкает к краеведческим походам, изучает мировую художественную культуру и французский в университете третьего возраста.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

— Хотела записаться на английский, но там бешеный конкурс! Кто первый, тот и успел. Я не отчаялась и пошла на французский. Часто путешествую по миру одна: где-то по-английски поговорю, где-то по-французски — не теряюсь. Я успела побывать в Венесуэле, Испании, Великобритании, Греции. Ну, а Болгарией и Польшей уже никого не удивить.

— Вообще, наши пенсионеры путешествуют намного реже, чем европейцы. Почему? — задается вопросом минчанка. — Белорусы закомплексованы своей бедностью. А я считаю, надо посмотреть мир, пока работают голова и ноги. Тем более полно вариантов активностей даже для небольшого бюджета. Если средства заканчиваются, всегда рядом взрослые дети, которые работают и помогают маме.

«Езжу на велосипеде из Цнянки до Раубичей и обратно. Это удовольствие!»

У Антонины Черетун первый взрослый разряд по лыжным гонкам, а в расписании ежедневно — велопрогулки.

— Сегодня, например, приехала на велосипеде из Зеленого Луга. Иногда катаюсь от Цнянки до Раубичей и обратно. Километраж не считаю, просто езжу в удовольствие. Люблю остановиться в живописном месте и сфотографировать радугу. С автобусом такой вариант невозможен, — поясняет 63-летняя женщина.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

Пенсионерка признаётся, что среди ровесников сложно найти таких же легких на подъем:

— Многие одногодки сидят дома и смотрят телевизор. А мне минимум два раза в год хочется съездить в путешествие. В прошлом году была в Эмиратах и Карпатах, в этом — плавала в круиз по Нилу.

«Говорю подругам-шапоклячкам: „Что ж вы такие зануды?“»

Азе Чебановой 78 лет. На спортивные мастер-классы она пришла «не по форме», но все равно не осталась в стороне от танцев.

— Я всю жизнь одевалась элегантно. Работала старшим инструктором по питанию, составляла меню для военных, подводников и летчиков. Исколесила много стран: была в командировках в Сингапуре, на Камчатке и в Магадане. За границей меня всегда принимали за француженку и обращались только «мадам», — с гордостью рассказывает белоруска.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY
Аза Чебанова

Она убеждена, что следить за питанием, заботиться о здоровье и физической форме надо с ранних лет. В общем, думать о старости смолоду.

— Некоторые пенсионеры покупают абонементы на разные виды спорта. Я пока нет. Хотя, если пенсию поднимут, почему бы не купить? А вообще, спорт может быть совершенно бесплатным. Например, я растягиваюсь дома, работаю с гантелями. И считаю, что самое главное в женщине — это растяжка и походка, — говорит Аза Чебанова.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

Ее приятельницам в среднем 40−45 лет. С пожилым домоседками Азе становится скучно.

— Говорю своим подругам-шапоклячкам: «Что ж вы такие зануды и почему у тебя, дорогая, лицо в гармошечку?». И внучку мотивирую: «Я могу поднять ногу до уровня твоей головы на 175 сантиметров, а ты молодая, а до моей не дотягиваешься!».

«Мы стали не такими закомплексованными: все-таки в Советском Союзе было другое общество»

Вячеслав Бажанский — профессиональный турист. В первый поход в Карпаты он сходил 51 год назад. А недавно вернулся с очередного горного тура по Хибинам. Туризм и альпинизм для пожилого минчанина — страсть всей жизни.

— Я преподаю горный, пешеходный и велотуризм уже больше 30 лет, хотя по образованию — технический работник, — отмечает Вячеслав. — Ко мне приходят и дошкольники, и бабушки. В прошлом году водил группу в Гималаи. В августе собираемся на Кавказ очень разношерстным составом: старшему участнику будет 72 года, младшему — 14 лет.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY
Вячеслав Бажанский

Вячеслав мечтает, чтобы школы уделяли больше внимания туризму.

— Дети, которые общаются с природой, немного другие. Уже в юном возрасте они умеют собрать палатку, сплавиться на байдарках, приготовить ужин и заготовить дров, — рассуждает путешественник со стажем.

68-летний мужчина радуется тому, что белорусы все активнее подключаются к здоровому образу жизни.

— Мы стали не такими закомплексованными: все-таки в Советском Союзе было одно общество, а в свободной Беларуси — совсем другое. Сегодня люди уже не стесняются заниматься скандинавской ходьбой. Раньше я прогуливался по Серебрянке, а прохожие подшучивали: «Мужик, ты лыжи забыл».

По мнению Бажанского, в столице есть все условия для занятий спортом на любой вкус и возраст — было бы желание.

— Не каждый город может похвастаться такой велосипедной дорожкой и лыжероллерной трассой. Например, я катаюсь на лыжне в Веснянке начиная с первого мороза и вплоть до апреля, — подчеркивает мужчина.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

«Совет пожилым белорусам: взбодритесь — тогда и поводов ходить в поликлинику станет меньше»

Елена Зубович уже не первый месяц занимается зумбой. В этот раз среди мастер-классов она выбрала танцевальный марафон из вальса, бузуки, зумбы и кадрили.

— Понравились все виды, и сразу захотелось записаться в группы! — признается гостья мероприятия. — Я всю жизнь проработала преподавателем в колледже, а сейчас наслаждаюсь глотком свежего воздуха. Стараюсь брать пример с европейских пенсионеров. В этом возрасте они только начинают активно жить — занимаются спортом в парках, катаются на велосипедах, ходят на танцы. Мой совет пожилым белорусам, которые любят жаловаться на жизнь: взбодритесь! Тогда и поводов ходить в поликлинику станет меньше.

-15%
-28%
-50%
-25%
-35%
-30%
-10%
-20%
-7%
-10%
-20%
-30%