/ /

GO.TUT.BY заглянул на тренировку к заместителю министра по налогам и сборам Элле Селицкой, которая также является председателем Белорусской федерации плавания. Она продемонстрировала впечатляющую технику плавания баттерфляем и рассказала о любимой сладости из детства — булке с маслом и вареньем, периоде, в котором было по два занятия в бассейне в день, и том, почему уже и не вспомнит, что такое идеальный выходной.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

«Плавание — единственный вид спорта, которым занимаются и груднички, и 90-летние пенсионеры»

Чиновница точно не относится к тем посетителям бассейнов, которые приходят в спорткомплексы просто постоять в воде. Элла Селицкая — мастер спорта СССР по плаванию. Она училась в спортивном классе и с детства дважды в день ездила на тренировки.

— Я жила на проспекте Пушкина, а занималась плаванием во Дворце водного спорта на Парке Челюскинцев. Выходила из дома в полшестого утра, плавала до уроков и ехала на вторую тренировку после занятий. И так шесть дней в неделю. Единственный выходной был в воскресенье, — вспоминает замминистра.

На вопрос, что мотивировало просыпаться в такую рань, Элла Селицкая отвечает не задумываясь:

— Во-первых, любовь к плаванию. Наверное, это единственный вид спорта, которым могут заниматься и груднички, и 90-летние пенсионеры. Во-вторых, мне очень нравился коллектив, та атмосфера, в которой мы росли. Помимо двухразовых тренировок, ездили на сборы и соревнования. Было сложно, но очень интересно. Честно, если бы мне предложили что-то изменить в своем пути, я бы поблагодарила, но отказалась.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

Председатель Белорусской федерации плавания делала перерыв в занятиях спортом только дважды в жизни — во время поступления в университет и после рождения ребенка.

— Поступая в вуз, я забросила все: оставила в расписании только учебники и билеты. Когда стала студенткой БГУ, все равно периодически приходила в БГУФК к тренерам и ребятам, с которыми занималась раньше. Они не прогоняли — разрешали присоединиться, — улыбается Элла Александровна.

Сейчас серьезная нагрузка в министерстве и федерации не позволяет тренироваться ежедневно. Но есть определенный минимум нагрузок.

— По утрам делаю зарядку, а на плавание стараюсь ходить хотя бы раз в неделю. Для меня это в первую очередь даже не физкультура, а хорошая эмоциональная разрядка. Я постоянный клиент бассейна БГПУ имени Максима Танка. Спорткомплекс находится через дорогу от моего рабочего места. Радуюсь, когда удается вовремя закончить работу и часик поплавать в удовольствие. После сеанса ощущаешь себя белой и пушистой, — шутит замминистра.

«Не отказываюсь от позднего ужина: например, мне по душе борщи и супы»

Она признается: в собственной семье плавание пока не стало традицией, но все домашние нашли подходящий по темпераменту вид спорта.

— Я водила сына на плавание, когда он еще ходил в детский сад. У него была аллергия, из-за которой проявлялся характерный кашель. По своему опыту знала: плавание — отличное закаливание. Старалась таким образом лечить ребенка. Может, он просто перерос эти проблемы, но я искренне верила, что все наладилось благодаря занятиям в бассейне. А вообще, в нашей семье победил футбол. Муж увлекался этим спортом и настоял, чтобы сын был футболистом.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

Великого игрока из сына не получилось. В седьмом классе у него ухудшилось зрение — врачи перестали допускать к участию в соревнованиях. Примерно в этом же возрасте Элла Селицкая в свое время решила не связывать будущее с большим спортом.

— В лет 14−15 четко поняла, что звезды из меня не выйдет, а тренером быть не хочу. Пугала перспектива просыпаться в пять утра, а в семь — уже ждать детей на водных дорожках.

Вместе с министром по налогам и сборам Сергеем Наливайко Элла Александровна участвует в спартакиаде для госорганов по плаванию. В последние годы первые места в эстафетах традиционно за ними.

— Удивительно совпало, что и министр, и его зам — профессиональные пловцы. В центральном аппарате министерства трудится Светлана Еськова, которая тоже много лет занималась плаванием. Так что нам есть из кого собрать конкурентоспособную команду, — говорит чиновница.

В вопросах питания Элла Селицкая не придерживается строгих правил. Старается употреблять меньше жареного и жирного, по возможности готовить дома и паковать ссобойки, а не покупать еду в буфете.

— Рабочий день не всегда заканчивается ровно в 18.00. Но даже если прихожу домой в восемь-девять вечера, то все равно не отказываюсь от ужина, — признается руководитель. — При этом выбираю то, что организм легко усваивает: например, мне по душе борщи и супы.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

В плотном графике не всегда находится время на приготовление еды. Но, несмотря на карьеру, она главный повар в доме.

— Вечером делаю первое блюдо и мариную мясо, чтобы к утру оно пропиталось и было готово к запеканию. У меня нет коронных блюд, зато придерживаюсь традиции: по воскресеньям собираю близких на обед, плавно переходящий в ужин. К этому времени все успевают выспаться, а я — приготовить еду.

На первом месте в списке продуктов, от которых стоило бы оказаться, у Эллы Селицкой кондитерские изделия.

— С возрастом задумываюсь, что с конфетками и другими сладостями пора прощаться, но пока на сто процентов не могу. Когда этих лакомств нет перед глазами — я спокойна. Но если вижу аппетитную сдобу в магазине, не всегда готова себе отказать. А любимая сладость осталась еще из детства: молоко с кусочком батона, намазанным маслом и политым вареньем. Самый простой десерт, к которому меня приучила мама, оказался одновременно и самым вкусным.

«Катастрофически не хватает времени на путешествия: хотелось бы отдыхать два раза в год, но некогда»

Некоторые ЗОЖ-принципы Селицкая прививает и своему сыну. Например, до школьного возраста он не знал, что такое сладкое.

— Я ограничивала его из-за аллергии. Как и все мамы, объясняла: кока-кола и чипсы — это вредно. Но он никогда не был полностью лишен обычных детских радостей. Сейчас уже сам старается следить за питанием — разве что иногда не может устоять перед вкусной пиццей.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

Полноценный сон — один из главных способов восстановления. Правда, не всегда удается порадовать себя такой роскошью.

— Стараюсь ложиться спать не позже 23.00, а просыпаюсь в 6.15. Работа начинается в девять утра, но обычно я на месте уже в половине девятого, — признается замминистра. — В выходной могу поспать чуть подольше, хотя, если честно, уже и забыла, что такое идеальный выходной. Сейчас я в таком возрасте, когда нужно уделять внимание не только себе, но и родным и близким. Моя мама всегда была здоровой женщиной, но судьба распорядилась так, что ее не стало из-за оторвавшегося тромба. Остался отец-инвалид, который привык жить в своей квартире. Прекрасно понимаю, что должна уделять ему время, поэтому посвящаю папе минимум один выходной.

Как говорит Элла Селицкая, «на себя любимую остается всего ничего».

— Традиционный выходной, если такой выпадает, у меня очень обыденный. С утра иду на прогулку, рынок и в церковь, за обедом встречаюсь с семьей, вечером занимаюсь мелкими делами — и выходного как не бывало.

Ее рецепт от плохого настроения и эмоционального выгорания — встречи с друзьями и прием витаминов.

— Общение с приятелями — это хорошая разрядка. Иногда устраиваем активные выходные — выбираемся в театр, едем в аквацентр, плаваем в бассейне, расслабляемся в джакузи и банях. Это помогает привести себя в чувство. Бывают дни, когда просто хочется посидеть дома с книгой или за приятными фильмом. А еще катастрофически не хватает времени на путешествия. Хотелось бы отдыхать два раза в год, но просто некогда.

«Молодежь ходит на „Ночь музеев“ и в клубы — нужно придумать что-то увлекательное, чтобы в бассейны после полуночи тоже хотелось прийти»

После избрания на пост председателя Белорусской федерации плавания Элла Селицкая назвала приоритетной задачей сделать плавание массовым видом спорта.

— В прошлом году мы утвердили программу развития плавания в Беларуси до 2020-го года. Федерация планирует инициировать подготовку типовых проектов школ с бассейнами. Это не значит, что такие школы появятся в каждой деревушке, — уточняет руководитель. — Хотим создать условия для занятий в тех областных и районных центрах, где такие объекты нужны. Я не говорю, что из всех учащихся мы должны вырастить великих спортсменов. Но сегодня, когда открыт весь мир, детям важно элементарно научиться плавать и не бояться ехать на море. В Минске уже есть школы с бассейнами. Например, в густонаселенной Каменной Горке по такому проекту открыта средняя школа № 59, а в Домбровке — № 41.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

На вопрос, почему ночные сеансы в бассейне оказались невостребованными среди минчан, председатель федерации отвечает — «в это время люди привыкли отдыхать».

— У нас полно открытых стадионов, но ведь туда люди тоже почти не ходят в позднее время. Если человека поднять ночью и сказать «а ты сейчас спой или спляши», как он отреагирует? Наверное, странно, — улыбается чиновница. — Еще сложнее уговорить кого-то сходить ночью в бассейн. Я думаю, для популярности поздних сеансов, если коммерческие организации в них заинтересованы, нужно создать определенную инфраструктуру: развлечения, спа-процедуры. Например, молодежь ходит на «Ночь музеев» или в клубы — значит, нужно придумать что-то увлекательное в бассейнах, чтобы туда тоже интересно было прийти после полуночи. Может, там не хватает плавания под музыку?

{banner_819}{banner_825}
-10%
-20%
-45%
-20%
-70%