155 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
Коллапс с водой в Минске
  1. «Держать цены объективно сложно». Почему в магазинах дорожает курица и когда подешевеют яйца
  2. Тепла хочется? В апреле не дождетесь: печальный прогноз погоды
  3. Путин ответил на предложение Зеленского встретиться
  4. В Беларуси задержали банковских мошенников, звонивших жертвам по Viber. Ущерб — более миллиона
  5. Следственный комитет объявил в розыск Герасименю и Опейкина
  6. Крах «Домашних»: задержаны жена и сын основателя сети
  7. На берегу «Дроздов» построили оригинальное здание. Кому оно принадлежит и почему там пока пусто?
  8. Прогноз от властей: каким будет курс доллара в ближайшие три года
  9. «Врачи не верили, что я вытяну». История Стаса, который попал под поезд и выжил
  10. «Шкода» и «Нивея» — всё. Правительство опубликовало список «запрещенки»
  11. Доллар и евро на торгах заметно подешевели. Какие курсы валют установили обменники 23 апреля
  12. После покупки саженец надо обрезать на 30−50%. Эксперт рассказал все о саженцах
  13. В России с 1 по 10 мая будут выходные (и это из-за коронавируса)
  14. Сергей «Хлопотное дельце» Миронов получил 30 суток за участие в районном марше
  15. Telegram-канал BYPOL тоже признали экстремистским. Напоминаем, что делать подписчикам
  16. Дерево подорожало в два раза. Лес массово вырубают на экспорт? А что говорит Минлесхоз?
  17. Кому, зачем и сколько? Суд по делу Виктора Бабарико: что говорит «взяткодатель»
  18. «Личную неприязнь неправильно выносить на общественный уровень». Продолжение конфликта с «Вёской»
  19. Навальный заявил о прекращении голодовки
  20. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  21. Кто знал правду о чернобыльской катастрофе в 1986 году и как боролись с тем, чтобы «не было паники»
  22. Внучка выложила фото дедушки в TikTok и собрала миллион просмотров. Смотрите, как круто он выглядит
  23. Ну, как съездил? Что смотреть в Старых Дорогах, а что не стоит
  24. Видео набрало 7 млн просмотров. Зачем белорусы ведут аккаунты про ЗОЖ в TikTok
  25. «Отражает лишь степень встроенности Лукашенко во внешнюю политику Кремля». Эксперты — о встрече в Москве
  26. Фотофакт. В Минск прибыл первый экземпляр электрокара, который недавно стал автомобилем года в мире
  27. Самая красивая пара современной «фигурки»: выиграли ЧМ и счастливы вместе вне льда
  28. Поцелуй молодой пары попал на фото TUT.BY. Что с ней стало спустя три года?
  29. Родстер за 55 тысяч долларов и броневик — за 5. Посмотрели, какие эксклюзивные авто можно купить прямо сейчас
  30. Снег в Минске, град в Докшицах, ледяная крупа в Гродно. Как апрель в Беларуси на день стал февралем


Журнал Shape показывает трансформацию тел девушек, которые выбрали силовые тренировки — а именно стали работать с большим весом в тренажерном зале. 

 

Публикация от Stacey D🖤 (@boomfamf) Окт 23, 2017 at 9:24 PDT

Когда-то Стейси занималась кроссфитом, но вот уже два года девушка отдает предпочтение силовым тренировкам. Она похудела на 7 килограммов, но подчеркивает: случилось это не за одну ночь. «Я понимаю, что фитнес — это образ жизни. И так справляюсь со взлетами и падениями, перееданием на выходных и мыслями: «К черту это все!»

Сейчас Кэти — тренер и звезда Instagram, а когда-то тренировки с большим весом вызывали у нее страх. «По сравнению с остальными, результатов я добивалась медленно», — признается она.

«Я тренировалась год, чтобы иметь такую мускулатуру, — рассказывает Кэтрин Нэш. — Не бойтесь силовых тренировок и ешьте больше, девушки!»

 

Сиа решила тренироваться, после того как впервые родила: «Мой живот был мягким, и я просто не чувствовала, что я — это я. Не надеялась вернуть хотя бы мою прежнюю фигуру!» На фото справа Сиа — уже после рождения второго ребенка.

«Одно дело быть стройной, другое — чувствовать физическую, умственную и эмоциональную пользу от заботы о своем теле», — пишет Микаэла.

Четыре года назад Эрин Бет ограничивала себя в еде и мечтала похудеть. А теперь 22-летняя спортсменка поправилась почти на 13 кг и стала гораздо увереннее в себе: «По природе я девушка с фигурой, а в моде был плоский живот. Но я перестала пытаться себя переиначить».

-10%
-15%
-60%
-50%
-5%
-17%
-12%
-20%
-25%
-30%