155 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
Коллапс с водой в Минске
  1. В России с 1 по 10 мая будут выходные (и это из-за коронавируса)
  2. Путин ответил на предложение Зеленского встретиться
  3. На берегу «Дроздов» построили оригинальное здание. Кому оно принадлежит и почему там пока пусто?
  4. В Беларуси задержали банковских мошенников, звонивших жертвам по Viber. Ущерб — более миллиона
  5. Сергей «Хлопотное дельце» Миронов получил 30 суток за участие в районном марше
  6. Дерево подорожало в два раза. Лес массово вырубают на экспорт? А что говорит Минлесхоз?
  7. Кто знал правду о чернобыльской катастрофе в 1986 году и как боролись с тем, чтобы «не было паники»
  8. Минчанка рассказала, как за неделю вырастила на балконе грибы и получилось ли на этом сэкономить
  9. Telegram-канал BYPOL тоже признали экстремистским. Напоминаем, что делать подписчикам
  10. «Держать цены объективно сложно». Почему в магазинах дорожает курица и когда подешевеют яйца
  11. Ну, как съездил? Что смотреть в Старых Дорогах, а что не стоит
  12. Тепла хочется? В апреле не дождетесь: печальный прогноз погоды
  13. После покупки саженец надо обрезать на 30−50%. Эксперт рассказал все о саженцах
  14. Правительство может отменить «заморозку» цен на социально значимые товары — и вот почему
  15. «Шкода» и «Нивея» — всё. Правительство опубликовало список «запрещенки»
  16. Видео набрало 7 млн просмотров. Зачем белорусы ведут аккаунты про ЗОЖ в TikTok
  17. Крах «Домашних»: задержаны жена и сын основателя сети
  18. Доллар и евро на торгах заметно подешевели. Какие курсы валют установили обменники 23 апреля
  19. Фотофакт. В Минск прибыл первый экземпляр электрокара, который недавно стал автомобилем года в мире
  20. Поцелуй молодой пары попал на фото TUT.BY. Что с ней стало спустя три года?
  21. Следственный комитет объявил в розыск Герасименю и Опейкина
  22. Внучка выложила фото дедушки в TikTok и собрала миллион просмотров. Смотрите, как круто он выглядит
  23. «Симптомы эпилепсии — это не только судороги и обмороки». Разбираем с неврологом мифы о болезни
  24. «Врачи не верили, что я вытяну». История Стаса, который попал под поезд и выжил
  25. «Личную неприязнь неправильно выносить на общественный уровень». Продолжение конфликта с «Вёской»
  26. Снег в Минске, град в Докшицах, ледяная крупа в Гродно. Как апрель в Беларуси на день стал февралем
  27. Кому, зачем и сколько? Суд по делу Виктора Бабарико: что говорит «взяткодатель»
  28. «Отражает лишь степень встроенности Лукашенко во внешнюю политику Кремля». Эксперты — о встрече в Москве
  29. Навальный заявил о прекращении голодовки
  30. Прогноз от властей: каким будет курс доллара в ближайшие три года


Кристина Криворучко,

Как снять первые симптомы простуды массажем ног и почему не стоит сразу хвататься за антибиотики, агентству «Минск-Новости» рассказали в Минском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Фото с сайта vimeo.com
Фото с сайта vimeo.com

— Простуда — вещь заразная, передается при контакте с инфицированным человеком, когда в наши дыхательные пути попадают капельки слюны или мокроты больного, — поясняет врач-гигиенист Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Валентина Терешко. — И простужаемся мы чаще не потому, что попали под дождь/продуло на сквозняке/промочили ноги. В холодную пору года мы большую часть времени проводим в закрытых помещениях, чаще контактируем с носителями острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). А само переохлаждение при мокрой и ветреной погоде только создает благоприятный фон для развития вирусной инфекции. Простудные вирусы бывают и с приставкой «рино», и «адено», и даже «парагрипп». Именно поэтому против простуды прививки, как против выделенного штамма гриппа, быть не может.

Но заблуждаться насчет обычной, как говорят в народе, простуды не стоит. Чаще всего она проходит без повышения температуры, поэтому на освобождение от работы или учебы многие и не рассчитывают. Но при неблагоприятном течении болезни к вирусной инфекции присоединяются болезнетворные бактерии — стрептококки, стафилококки и другие микроорганизмы, которые и приводят к развитию осложнений со стороны верхних дыхательных путей.

— Бактерии особенно хорошо размножаются на подготовленной вирусом почве, поскольку ослаблен иммунитет организма, — отмечает Валентина Терешко. — В этом случае вы уже можете с полным правом претендовать на больничный лист. Тем не менее постарайтесь не доводить организм до такого состояния, а заняться профилактикой.

На пару шагов вперед

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Среди советов по профилактике актуальны старые добрые «не переохлаждаться, беречь себя, одеваться по погоде». А еще организм важно закаливать. Один из самых эффективных методов — контрастные водные процедуры. Например, ножные ванны. Их необходимо делать ежедневно.

— Возьмите два тазика: с горячей — температура около 40 градусов — и прохладной водой — не выше 30 градусов, — советует врач-гигиенист. — Опустите ноги в горячую воду на несколько секунд, потом — в прохладную. И так 3−4 раза. Раз в неделю принимайте общую теплую ванну, добавьте в нее морскую соль, эфирные масла, настои трав. Постарайтесь, насколько возможно, ограничить контакты с больными простудой. Если же сами подхватили вирус, при чихании и кашле обязательно прикрывайте рот салфеткой, регулярно мойте руки, чаще проветривайте помещение.

А вот народный рецепт — водка с перцем внутрь — не просто не поможет, но и навредит. Пары алкоголя не убивают вирусы, а еще больше раздражают слизистую, что приводит к увеличению отека.

Антибиотики не выход

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Эти лекарства нужны при осложнениях бактериальной природы, а вирусы их не боятся.

— Решение о применении антибиотиков, дозировке препаратов и длительности лечения может принимать только лечащий врач, — категорична Валентина Терешко. — Ошибочное применение антибиотиков чревато развитием таких грозных осложнений, как дисбактериоз, кандидоз, патология внутренних органов.

Самолечение

Фото с сайта pxhere.com
Фото с сайта pxhere.com

— Если у вас появились симптомы легкой простуды, то, вернувшись домой, снимите обувь, носки, колготки или чулки и походите босиком по ковру, — советует врач-гигиенист. — Это не только расслабление для ног, но и прежде всего массаж всех точек ступни, многие из которых отвечают за состояние носоглотки. Если температура начинает подниматься, не стоит сразу принимать жаропонижающие медпрепараты. Повышение температуры — естественный защитный механизм организма. Лишая его возможности бороться с вирусами и микробами самому, вы способствуете учащению болезней. Пить жаропонижающие необходимо, как правило, при температуре выше 38 градусов.

Если температура невысокая, выпейте стакан горячего липового чая, после чего сразу ложитесь в постель. Хорошо повышает иммунитет черника. Поэтому не забывайте про черничное варенье или ягоды, протертые с сахаром.

Облегчить состояние простуженного организма поможет и витамин С — знакомая всем аскорбиновая кислота — в суточной дозе до 1 грамма.

— При начинающейся простуде, только без повышенной температуры, поможет хорошая баня, но без контрастного душа и холодного бассейна, — напоследок советует Валентина Терешко.

-55%
-40%
-20%
-35%
-15%
-10%
-30%