148 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Мы не гоняемся за сложными рецептурами». На Белинского открылась кондитерская Mousse
  2. «Это недопустимо». Григорий Василевич — об идее ограничить возраст для голосования 70 годами
  3. В выходные чуть потеплеет, на следующей неделе — похолодание и дожди
  4. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  5. «С остринкой и иронией». Как белорусский бренд одежды стал конкурировать с известными марками
  6. Суд приговорил музыканта Тиму Белорусских к двум годам «домашней химии»
  7. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  8. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  9. Туктамышеву называют новой примой российского фигурного катания. Только взгляните, как она хороша
  10. Руководителем Белорусской ассоциации журналистов избрали Андрея Бастунца
  11. Дух захватывает. Что видно с крыши в центре Минска, где сегодня презентовали высотный огород?
  12. На «Гомсельмаше» рассказали про 400 вакансий, приглашение россиян на работу и зарплаты выше 3600 рублей
  13. Вместо Земфиры — Моргенштерн. Организаторы «Вёски» — о возврате билетов и новом лайнапе
  14. Посольство США в Беларуси прокомментировало задержание Юрия Зенковича
  15. «Нормализация отношений невозможна, пока не прекратится насилие». Макей встретился с послами Германии и Франции
  16. «Падает мотивация платить налоги». Белорусы плохо разбираются в бюджете. Вот к чему это может приводить
  17. Глава Минздрава о третьей волне коронавируса в Беларуси: заболевших меньше, но тяжелых случаев больше
  18. «В больнице плакал и просил прощения». Поговорили с женой Виктора Борушко, которому дали 5 лет колонии
  19. «Белнефтехим» рассказал, насколько подорожает топливо до конца года
  20. Как скручивают пробеги у машин из Европы: вопиющие примеры и советы специалистов
  21. Переговоры с Мишустиным, новые законы и задержания. Что происходило в Беларуси 16 апреля
  22. Врач объясняет, когда выпивать два дня — это уже запой и как быстро человек может спиться
  23. Врач — о симптомах хламидиоза и том, как им можно заразиться
  24. Девушка Роналду — модель с невероятными формами. Вы удивитесь, узнав, чем она занималась до встречи с ним
  25. Белорус заочно получил пожизненное за убийство французских миротворцев. Рассказываем, что известно
  26. Премьер-министр России в Минске: налоговая интеграция и анонс встречи Лукашенко и Путина
  27. «Оказалось бы, что Минск — древний азербайджанский город». Бывший президент Армении раскритиковал Лукашенко
  28. «Попытка восстановить легитимность». Эксперты — о «заигрывании с Баку» и будущей встрече с Путиным
  29. Курсы доллара и евро заметно упали. Что происходит на валютном рынке
  30. АНТ: «Ціханоўскія атрымалі долю ў кампаніі сям'і Бабарыкі задоўга да выбараў». Глядзім дакументы


/

Известный российский дизайнер Артемий Лебедев рассказал о своей диете, суть которой кроется в двух словах — «меньше жрать». За 6 месяцев он похудел на 20 кг. При этом, по словам дизайнера, он совершенно не страдает от недоедания. GO.TUT.BY приводит краткое содержание рассказа Лебедева.

Источник: facebook Артемия Лебедева
Источник: facebook Артемия Лебедева

Артемий Лебедев отмечает, что он всегда был довольно упитанным молодым человеком. Шесть лет назад он поправился до 110 килограммов. Дизайнер шутит, что вышел даже за границы FM диапазона. Лебедев пробовал разные диеты, в том числе диету Дюкана, но не был до конца удовлетворен эффектом.

— Все существующие диеты заставляют страдать и содержат элемент сектантства. Кто-то постоянно старается нас обмануть и заработать на продаже книг о диетах или готовых пакетов с продуктами, которые можно есть, — считает Лебедев.

Он заявил, что изобрел собственную диету. Смысл ее в том, чтобы есть любые продукты (сладкие и соленые, вредные и полезные). Главное — сократить размер порций: съедать не целое яблоко, пончик или круассан, а откусывать от них лишь один кусок (вероятно, Лебедев сбросил вес, потребляя меньше калорий, чем тратил. Этот способ похудения давно известен и разобран, в частности, вот тут. — Прим. GO.TUT.BY).

— Раньше я ел из тарелки, а теперь — из блюдца, съедал огромный сэндвич целиком, а сейчас, немного откусывая, чувствую, что мне достаточно, — говорит дизайнер.

 

Дорада.

Публикация от Artemy Lebedev (@temalebedev) Янв 15 2014 в 7:32 PST

До перехода на такой рацион Артемий Лебедев заказывал в ресторане «минимум три блюда и компот». Теперь же ограничивается он одним и съедает лишь половину или треть от всей порции. Дизайнер уверяет, что совершенно не страдает от ограничений. Наоборот, питаясь маленькими порциями, он еще больше полюбил еду и начал ценить ее вкусовые качества.

— Представьте себе, что еда — это ветер, а живот — парус. Раньше я несся на высокой скорости с огромным парусом (то есть животом). Оказалось, что в режиме штиля парус уже не надувается. Я в полной мере получаю вкусовые переживания, но не получаю лишних калорий.

 

Обед.

Публикация от Artemy Lebedev (@temalebedev) Ноя 24 2015 в 2:01 PST

Дизайнер называет еду очень социальной вещью.

— Мы часто едим не потому, что хочется, а просто за компанию. Моя диета идеальна для жадных — одной порции хватает на 3-4 человека, — шутит Лебедев. — Многие съедают блюдо целиком, потому что жалко выкидывать продукты, за которые заплатили деньги. Но просто задумывайтесь: а есть ли разница, как выкидывать продукты? Либо вы оставите еду и ее выбросят официанты, либо вы пропустите ее через себя и все равно превратите еду в отходы.

Лебедев пока не изучал, как с медицинской точки зрения его организм реагирует на такой гастрономический эксперимент. Но, по субъективным ощущениям, дизайнер видит много плюсов: он начал заниматься спортом, перешел с рациона «две бутылки вина в день» на одну и избавился от храпа.

Читайте также:

Разбор популярных диет — от "кремлевской" до шоколадной (спойлер: все они действуют одинаково) Читать полностью: https://news.tut.by/go/552580.html
«Я прятала еду и лгала своим близким». Девушка с анорексией — о трудной борьбе с болезнью
Антропология (не)здорового питания. Почему нельзя раз и навсегда сказать, какая диета самая лучшая
Антропология (не)здорового питания. Почему нельзя раз и навсегда сказать, какая диета самая лучшая

Опрос

GO.TUT.BY хочет поближе познакомиться со своими читателями. Можно личный вопрос? Вы мужчина или женщина?

12 651 голос
-10%
-10%
-30%
-49%
-12%
-40%
-5%
-25%
-10%
-15%
-10%