Улыбка за сутки до суицида. В соцсетях новый флешмоб о депрессии, которая ничем себя не выдает

В середине сентября вдова солиста Linkin Park Честера Беннингтона опубликовала видео, снятое за 36 часов до его самоубийства. На видео музыкант шутит и смеется. Ролик запустил в соцсетях флешмоб #faceofdepression. Люди выкладывают свои фото, сделанные в трудные периоды жизни, чтобы показать, что страдающий депрессивным расстройством может ничем не выдавать свое угнетенное состояние. Но это не умаляет тяжесть заболевания, которое нередко приводит к самоубийству: 40% из тех, кто решается свести счеты с жизнью, находятся в депрессии.

Чуть больше года назад. Панические атаки, тревога, боли в груди и голове, куча бесполезных таблеток.#faceofdepression #удепрессиинетлица pic.twitter.com/G82EC7Uyzt

— Alexander Kuzmin (@Lord_Helvete) October 2, 2017

 

увидела у Ирусика @ira_yakobson пост о флешмобе #faceofdepression и конечно же решила принять в нем участие. Мою историю реинкарнации вы уже слышали и там все понятно, но тут мы говорим о том, что у депрессии нет лица, поэтому коллаж немного другой. Фото слева я достала из альбома «honeymoon in Barcelona», это была наша последняя совместная поездка с БМ и тогда я думала, что счастлива, но на деле я была в глубоком субдепрессивном состоянии. Через месяц после этой поездки грянет гром и наша семья расколется, но тогда я абсолютно точно жила не свою жизнь, я раздражалась по любому поводу, меня бесили бытовые мелочи, хотя я все ещё думаю, что счастлива. И хоть у депрессии нет лица, но у неё есть глаза, поэтому натянутая улыбка, сморщенный лоб и постаревшая рожа (на минуточку там мне 28 лет) свидетельствуют об обратном. Тогда как фото справа, на 32 м году моей жизни все-таки говорит о том, что я счастлива. Нет, я не делала подтяжек, лифтингов и ничего другого. Я просто вылечила депрессию у психоаналитика и изменила свою жизнь. Задумайтесь, вдруг ваши глаза или глаза ваших близких не горят жизнью и нужна поддержка. Тогда не бойтесь попросить ее или не стесняйтесь дать ее! 🙌🏻

#faceofdepression #удепрессиинетлица первое фото-середина тяжелейшей фазы, вторая-накануне второго обращения к врачу pic.twitter.com/FOPhfepbHC

— Дитя винишка (@Honeyratatat) October 2, 2017

Публикация от Elena Moskaleva (@lemonless) Окт 4 2017 в 3:25 PDT

 

#faceofdepression очень важный флэшмоб, который мне не хочется обходить стороной. Эта фотография была сделана чуть более 3-х лет назад в Москве, когда мы только-только туда переехали. Я очень крепко сидела на успокоительных. Без рецепта. Они как-то притупляли душевную боль, я пила их горстями и, по крайней мере, могла работать и заботиться о сыне. Семья, дом, все, что я строила в Израиле — рухнуло. Не в одночасье, нет. Но принять сам факт мне было очень тяжело. Я не умею даже близким рассказать о том, как мне может быть плохо. И весь год я продолжала публиковать веселые фотографии в соц сетях, шутить, смеяться, а в душе сходить со ума от одиночества, бессилия и боли. Я даже могла идти по улице и разговаривать сама с собой, успокаивать. Пытаться держаться хоть как-то, потому что есть сын. Хотя скатиться на самое дно очень хотелось. Ежедневно. Я не знаю, почему мне всегда так важно казаться сильной, показывать, что мне на все наплевать, что мне не возможно разбить сердце, конечно же, не ныть. Спустя два года я отвезла Эрика к родителям в Израиль на лето, вернулась домой и назначила встречу психологу. И оттолкнувшись от дна кончиками пальцев, поплыла наверх. Я уже писала об этом. О чем бы мне хотелось попросить? Просто будьте бережнее к близким. Возможно, та самая сильная девочка с постоянной улыбкой на лице, сейчас страдает внутри и ничего не может вам рассказать, но загляните в глаза, вдруг дружеское объятие поможет ей чувствовать себя чуть менее одинокой?

Публикация от Family Photographer (@ira_yakobson) Окт 3 2017 в 8:58 PDT

 

Это очень личный пост. Но я увидела информацию про очень важный и нужный флешмоб #faceofdepression и не смогла пройти мимо. Этому фото полгода. Я одна в Питере и внутри меня черная дыра. Иногда бывает, что в твоей жизни вроде бы все хорошо, но череда событий приводит к депрессии, из которой невероятно сложно выбраться. А еще за год до этого, когда дыра только-только начинала зарождаться, в очень личном разговоре, когда я обнажила душу и впервые призналась кому-то что мне очень плохо и все дается невероятно тяжело, я услышала «Ты просто ленишься». Так вот, что я скажу. Я не просто ленилась. И депрессия — это не фигня, которую можно отключить усилием воли. Для того, чтобы стать для-кого-то удобной, или просто «жить и улыбаться». Это очень серьезная штука, и если вы подозреваете ее у себя, я советую пройти клинические тесты для определения депрессии (например, шкалу Бека), и бежать к врачу. Я смогла вылезти самостоятельно, благодаря моим любимым девчонкам, мужу, мамочке и всей моей любимой семье. И я жалею только, что не пошла тогда к врачу, чтобы весь этот ужас кончился быстрее. Ребят, берегите себя. Не слушайте «светлых человечков» с их тошнотворным «держи хвост пистолетом», и не бойтесь обращаться за помощью. Вы у себя одни, а также у своих детей, родных и близких.

Публикация от Dinara Sycheva (@dindilin) Окт 4 2017 в 1:13 PDT

 

#удепрессиинетлица #faceofdepression Я редко принимаю участие в различных флэшмобах, но вот этот мне кажется важным. Я впервые говорю об этом настолько откровенно и многословно. Как выяснилось, в тот период я совсем не фотографировалась, поэтому есть только фото того момента, когда я уже почти пришла в себя, это август 2016го. В течение полугода до этого мне казалось, что я живу в серых липких сетях, тянущих в болото. Это когда просыпаешься утром и полтора часа не можешь встать с кровати, а когда все-таки встаешь, то не можешь понять, зачем. Это когда теряешься внутри себя, как в дремучем лесу. Это когда несколько дней подряд не можешь есть ничего, кроме огурцов, поскольку это единственное, о чем можно думать без рвотных позывов, ведь там одна вода. Это когда целыми днями утыкаешься бессмысленным взглядом в стену, потому что мозг и тело работают с минимальной мощностью. Это когда сил нет настолько, что, двигаясь от кровати к шкафу, останавливаешься на полпути и так и стоишь в середине комнаты, потому что нет сил идти дальше. Это когда в груди все время плотный ком, из-за которого тяжело дышать. Это когда посреди кухонной беседы несколько раз срываешься и бежишь в ванную, чтобы там запереться и поплакать. Это когда расплакаться можешь из-за того, что кончился кефир или из рук выпала книга. Это когда все звуки становятся слишком громкими, запахи — слишком резкими, а прикосновения — невыносимыми. Это когда можешь расхохотаться над шуткой, а на деле хочется расцарапать и раскромсать себя на куски. Это когда без людей рядом плохо, а с ними еще хуже. Это когда даже с близкими чувствуешь себя настолько одиноким, что я даже не знаю, какими словами это описать. Это когда никак не можешь избавиться от желания выбежать на шоссе под ближайшие колеса. Это когда все время стыдно за всё. Это когда 24/7 чувствуешь себя бесполезным, грязным, глупым, ленивым, во всем виноватым ничтожеством, у которого не получается даже нормальный омлет, что уж говорить о работе или творчестве. Память и внимание вообще ни к чёрту. И, конечно, алкоголь, много алкоголя.. ----------- Продолжение в комментариях, не влезло

Публикация от Yulia Nesina (@cofynne) Окт 4 2017 в 2:22 PDT

 

В поддержку флешмоба #faceofdepression #уДепрессииНетЛица Этот флешмоб начала жена Честера Беннингтона, выложив видео на котором музыкант за несколько часов до самоубийства улыбается и играет с детьми. К слову, на фото, я с друзьями и близкими отдыхаю на праздничном пикнике. Тогда я улыбалась, смеялась и даже шутила. Так я выглядела за сутки до госпитализации в больницу после попытки суицида, находясь до этого долгие месяцы в депрессии с паническими атаками. Возможно, если бы мне смогли вовремя помочь, то ничего непоправимого не случилось… У депрессии нет лица. И это абсолютная правда. Человек может выглядеть совершенно счастливым, а в следующий момент пойти покончить собой. Поймите, что самоубийцы не ходят с ножом в одной руке и с предсмертной запиской в другой. У депрессии нет особого настроения или дресс-кода, и сегодня не каждый человек может позволить себе публично грустить. Уныние осуждается, поэтому приходится автоматически держать маску приемлемого «нормального поведения». За красивыми фото в соц. сетях, внешним социальным благополучием и улыбкой могут скрываться невыносимые страдания, страхи, одиночество и мысли о смерти. Обрати внимание на близкого. Возможно, он переживает самые тяжёлые моменты жизни в одиночестве и ему нужна твоя поддержка. Будь рядом. Фразы типа «не грусти», «иди работай», «ты себя накручиваешь», «расслабься, это пройдёт» «тебе просто заняться нечем» не помогают, а делают только хуже!

Публикация от Sonya P (@luunamy) Окт 4 2017 в 11:46 PDT

 

Кто бы мог подумать, что в тот момент 2013 года я переживала тяжелейший период в моей жизни. Меньше чем за месяц у меня ушло почти 15 кг. И я смутно помню все, что тогда происходило, как будто это была не моя жизнь, а на лице ни капли депрессии. #удепрессиинетлица #история #мояистория #story #жизнь #мояжизнь #япережилаэто 16 сентября Талинда Бенингтон, вдова лидера Linkin Park покончившего с собой Честера Бенингтона, опубликовала видео о том, как выглядел и чем занимался музыкант за 36 часов до смерти. Вслед за ней пользователи Твиттера начали публиковать фото и истории своих тяжёлых периодов по хэштегу #faceofdepression. Смысл флешмоба — показать, что невозможно определить депрессивное состояние человека по внешнему виду. 29 сентября флешмоб добрался до России и под хэштегом #удепрессиинетлица #fuckdepression

Публикация от Елена (@lenka_penka_kolbasa001) Окт 4 2017 в 10:20 PDT

 

#удепрессиинетлица #faceofdepression больше полугода депрессии, 2 нервных срыва, микроинсульт, бессонница, недосып, мысли об избавлении, мерцание времени, демотивация, резкий набор и сброс веса, облысение, расчесанные до корост руки и ноги. А что скрывается за твоей улыбкой? Много лет я могу найти самые правильные слова и действенные пинки для кого угодно, кроме себя. Когда люди говорят «да у тебя все нормально, просто прекрати ныть» или что-то в том роде я действительно прекращала и закрывалась все дальше и дальше. Каково это просыпаться утром и ненавидеть себя за то, что снова живёшь? Я бы не хотела, чтобы кто-то испытал это на себе. С виду все хорошо, у меня прекрасный ребенок, которого я бесконечно люблю. И я заставляю себя двигаться вперёд только потому что прекрасно понимаю, как ей нужна настоящая живая и открытая мать. И я точно знаю, что справлюсь, потому что я точно не из тех, кто сдается, и болезнь не пройдёт сквозь меня. Но, к сожалению, такие не все. Присмотритесь к своим близким, друзьям, коллегам. Возможно кому-то из них нужна помощь. Дайте окружающим чуть чуть тепла, иногда это может спасти жизнь! Объясните людям, что обращаться к специалистам не стыдно! Не стыдно испытывать чувства, какие бы они ни были. Если человек желает избавиться от депрессии, излечиться от биполярного расстройства, он сможет, стоит только найти нужного врача и нужный метод. Волна, запущенная вдовой Честера Беннингтона, и смелые люди, поддержавшие ее, спасибо вам! Пусть все будут здоровы!

Публикация от Katerina Danilina (@ri_coach) Окт 4 2017 в 4:24 PDT

 

#faceofdepression Июль 2014 г. Впереди — год приема антидепрессантов, позади — два года затянувшейся депрессивной фазы с вкраплением маниакальных эпизодов и панических атак. Если это случилось с вами или вашими близкими, то важно понять: депрессия — это не прихоть и не блажь, не «хандра» и не «тебе просто надо развеяться», это тот случай, когда особенно важны доверие и поддержка. И очень важно не стыдиться говорить об этом, и найти специалиста — психиатра или психотерапевта, — который поможет вам справиться. С любовью ко всем, кто был рядом и отнёсся с пониманием 💕 Кто готов поделиться своей историей — поддержите этот флешмоб.

Публикация от Max Redoff (@maxredoff) Окт 4 2017 в 3:36 PDT

 

#faceofdepression я никогда не участвую в социальных флэшмобах и использую инстаграм, в основном, в качестве личного дневника в картинках. Но когда-то много лет назад, сидя за компьютером в состоянии непрекращающихся несколько месяцев панических приступов и судорожно читая форумы о том, что еще может происходить с людьми, я дала себе слово, что справлюсь с этим и напишу свою счастливую историю о том, что это проходит. Много лет прошло, а я так и не написала, и сейчас, наверное, один из самых подходящих моментов. Долгие четыре года я находилась в полной темноте, растеряв почти всех друзей и прекратив общение почти со всеми, кроме тех, кто сам упорно звонил мне, даже когда я неделями не подходила к телефону, даже когда я не спрашивала, как дела, опаздывала на встречи, даже когда не могла говорить ни о чем, кроме своего состояния. 4 года пустоты, полгода постоянной паники, много месяцев почти без еды — только минимальное количество, чтобы не упасть в обморок от голода. Постоянные слезы, истерики, доходящие до страшного, полное погружение себя в бездну, практически никакой поддержки ни с какой стороны. На фотографии я в Риме в августе 2012. К тому времени я худая как никогда, не могу находиться в кафе/метро/с людьми, потому что на меня постоянно накатывает паника, и я очень боюсь, что это кто-нибудь заметит. Я не могу нормально глотать из-за спазмов и постоянно говорю маме, что не хочу есть, хотя на самом деле просто боюсь, что она заметит. Всю поездку так почти ничего и не ем. Звуки, картинки, голоса долетают до меня сквозь шум и туман, а я понимаю, что должна испытывать эмоции, но не испытываю. Да, я слышала много слов о том, что мне просто нравится страдать, что у меня все хорошо, что очень легко все изменить. Но это невозможно было (и невозможно) объяснить тем, кто никогда не боялся посмотреть на себя в зеркало, потому что не узнавал своего лица, кто не боялся говорить по телефону, потому что не узнавал своего голоса, кто не начинал ни с того ни с сего задыхаться в метро, когда поезд между станциями. Это не упрек, я просто знаю, что это нельзя объяснить. ⤵

Публикация от Christina Rasskazova (@dabrescia_abrescia) Окт 3 2017 в 4:25 PDT

 

#faceofdepression Конец одиннадцатого года. Начало депрессии, которая перманентно длилась на протяжении двух лет. А потом переехал на остров Самуи. #яостров #самуи #samui

Публикация от Артур Тигров, 0944192004 (@handyman.samui) Окт 3 2017 в 12:55 PDT

 

@Regranned from @polinapom — У депрессии нет лица. — У меня уже был готов пост на сегодня. Но я увидела статью о флешмобе «у депрессии нет лица». Он набрал популярность после того, как жена Честера Беннингтона выставила видео, где он дурачится и смеётся за несколько часов до самоубийства. Суть в том, что вы можете не знать о тяжелом заболевании человека, так как он просто его скрывает и улыбается перед всеми. — Это фото сделано в период моей депрессии. Никто бы и не подумал, что со мной что-то не так, если бы я не сказала. Да, близкие и подруги замечали странности в моем поведении. Но я могла найти миллион отговорок. Признаться в том, что у меня депрессия было очень тяжело. Да что там, мне и сейчас сложно писать о своём состоянии! — Я хочу поддержать этот флешмоб. И сказать вам: Те, у кого депрессия или другие психические заболевания, не молчите! Дайте близким возможность помочь вам! Остальные — будьте внимательны к своим близким и, если замечаете странности в их поведении, постарайтесь аккуратно выяснить, что именно происходит. А также очень прошу, те, у кого не стоит диагноз «депрессия», не обесценивайте заболевание! Не говорите «у меня депрессия», если вам просто стало грустно. Вообще лучше не говорите этого, пока врач не подтвердит ваши домыслы. Можете сказать близким «мне КАЖЕТСЯ у меня депрессия, необходимо сходить к врачу и узнать точный диагноз». Возможно тогда люди перестанут относится к этому серьезному заболеванию, как к обычному плохому настроению. #удепрессиинетлица #убиполяркинетлица #faceofdepression #faceofbipolar — #regrann

Публикация от Никита Попов (@pal_palch₁₃) Окт 2 2017 в 10:42 PDT

 

Должна же быть польза от соцсетей? Поддержу флешмоб #faceofdepression #удепрессиинетлица В то время, когда был сделан этот кадр, я каждый день с трудом находила в себе силы вставать с постели. Я переедала, ненавидела себя и не хотела жить. Об этом никто не знал. Берегите себя и будьте внимательны к близким.

Публикация от 📖 Книжница 🦄 (@annetael) Окт 2 2017 в 8:14 PDT

Фото сделано в самый отвратительный, невыносимый для памяти и худший в жизни период.
У депрессии нет лица. #faceofdepression pic.twitter.com/CF298msMcq

— Keira Parallax🏳️‍🌈 (@FInsomnia) October 2, 2017

 

Увидела вчера в твиттере флэшмоб #faceofdepression и решила, что нужно кое-что рассказать. Это фото сделано в конце октября 2015 года. С той ночи вообще осталось много классных фоток, видео, мы с @anna__black_mamba бодро рвали танцпол и хохотали потом до 10 утра в кафешке. Я танцевала и думала: хоть бы утром, когда я выйду из клуба, меня сбила машина, потому что я сама не могу все это прекратить, мне не хватает мужества. Я ехала в метро такая смешная с этой прической, с этими милыми рожками, и представляла, как в вагон врывается террорист-смертник и взрывается прямо рядом со мной. Я весила 49 кг при росте 173. Одна половина людей кричала, что мне надо перестать распускать сопли и взять себя в руки. Другая смотрела на эти фото и писала мне гадости, мол, не прикидывайся больной, ты ж улыбаешься, а должна страдать и носить чёрное. Я имею склонность к депрессии с детского возраста. Правда, этого не видели даже родители. Со временем ком проблем нарастал, окружение не внимало просьбам о помощи и советовало «взять себя в руки». В 18 чуть не случилась попытка суицида (вовремя остановилась). Дальше были несколько лет сомнительного образа жизни, пока не появился человек, который стал для меня лучиком света во всем этом аду. Когда же человека не стало, все вернулось и нахлынуло с утроенной силой. Грянули психосоматика и ПА, упал иммунитет, я сильно заболела. И знаете, кто меня спас? «Вот эти ваши психологи, которые шарлатаны и вообще не помогают». Просто я пришла сама, сама открылась и попросила помощи, готовая меняться и работать над собой. Знаете, одно только наличие человека, который готов слушать тебя без осуждения дает огромное облегчение. Вместе мы все проговорили, разложили по полочкам и составили план действий для выживания. Еще был визит в ПНД, там мне попалась очень милая женщина, которая меня успокоила, объяснила, что болеть не стыдно и лечиться у психиатра — тоже (ранее был неудачный опыт — мерзкий совковый старикашка светил мне в глаза и орал, что я наркоманка). Таким образом я прошла полноценное лечение и наконец-то справилась с недугом. Продолжение в комментариях

Публикация от Varvara Foralberg (@madhouse_sleeps) Окт 2 2017 в 2:00 PDT

 

Нужный флешмоб #faceofdepression #лицодепрессии #удепрессиинетлица Это я пару месяцев назад. Спокойное умиротворенное лицо, а в реальности жесткая послеродовая депрессия и страшные мысли. Будьте внимательнее к своим близким и обращайтесь за помощью, если плохо вам

Публикация от Anna (@saturnia_io) Окт 4 2017 в 11:38 PDT

 

за месяц до госпитализации. привет.)) #удепрессиинетлица #faceofdepression

Публикация от L (@lilja_kevich) Окт 4 2017 в 1:15 PDT