155 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
Коллапс с водой в Минске
  1. «Держать цены объективно сложно». Почему в магазинах дорожает курица и когда подешевеют яйца
  2. Следственный комитет объявил в розыск Герасименю и Опейкина
  3. Снег в Минске, град в Докшицах, ледяная крупа в Гродно. Как апрель в Беларуси на день стал февралем
  4. Доллар и евро на торгах заметно подешевели. Какие курсы валют установили обменники 23 апреля
  5. Путин ответил на предложение Зеленского встретиться
  6. «Личную неприязнь неправильно выносить на общественный уровень». Продолжение конфликта с «Вёской»
  7. Самая красивая пара современной «фигурки»: выиграли ЧМ и счастливы вместе вне льда
  8. Поцелуй молодой пары попал на фото TUT.BY. Что с ней стало спустя три года?
  9. Кто знал правду о чернобыльской катастрофе в 1986 году и как боролись с тем, чтобы «не было паники»
  10. Крах «Домашних»: задержаны жена и сын основателя сети
  11. «Врачи не верили, что я вытяну». История Стаса, который попал под поезд и выжил
  12. На берегу «Дроздов» построили оригинальное здание. Кому оно принадлежит и почему там пока пусто?
  13. Сергей «Хлопотное дельце» Миронов получил 30 суток за участие в районном марше
  14. Фотофакт. В Минск прибыл первый экземпляр электрокара, который недавно стал автомобилем года в мире
  15. После покупки саженец надо обрезать на 30−50%. Эксперт рассказал все о саженцах
  16. Ну, как съездил? Что смотреть в Старых Дорогах, а что не стоит
  17. Видео набрало 7 млн просмотров. Зачем белорусы ведут аккаунты про ЗОЖ в TikTok
  18. Правительство может отменить «заморозку» цен на социально значимые товары — и вот почему
  19. Кому, зачем и сколько? Суд по делу Виктора Бабарико: что говорит «взяткодатель»
  20. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  21. Навальный заявил о прекращении голодовки
  22. «Шкода» и «Нивея» — всё. Правительство опубликовало список «запрещенки»
  23. Дерево подорожало в два раза. Лес массово вырубают на экспорт? А что говорит Минлесхоз?
  24. Внучка выложила фото дедушки в TikTok и собрала миллион просмотров. Смотрите, как круто он выглядит
  25. Telegram-канал BYPOL тоже признали экстремистским. Напоминаем, что делать подписчикам
  26. В России с 1 по 10 мая будут выходные (и это из-за коронавируса)
  27. Прогноз от властей: каким будет курс доллара в ближайшие три года
  28. Тепла хочется? В апреле не дождетесь: печальный прогноз погоды
  29. «Отражает лишь степень встроенности Лукашенко во внешнюю политику Кремля». Эксперты — о встрече в Москве
  30. В Беларуси задержали банковских мошенников, звонивших жертвам по Viber. Ущерб — более миллиона


Между фотографиями человека с пузиком и качка обычно лежат хотя бы несколько месяцев и долгая история превозмогания. Но не в случае с фитнес-тренером из США Сэмом Вудом, превращающимся из обладателя dad body в мачо всего за пять секунд. И все это ради того, чтобы любимые клиенты не расстраивались из-за своих несовершенств, пишет сайт medialeaks.ru.

Фото: 28 by Sam Wood/Facebook.com
Фото: 28 by Sam Wood/Facebook.com

Фитнес-тренер из США Сэм Вуд предпочитает не изнурять своих клиентов тренировками. Он считает, что путь к идеальному телу лежит в первую очередь через принятие себя. «Вкусная еда, немного тренировок и океан любви к себе» — его профессиональное кредо.

А чтобы желающие похудеть или подкачаться не занимались самобичеванием за лишнюю булочку, глядя на нереально красивые фигуры фитоняш из инстаграма, Сэм решил на своем примере показать, как много зависит от мастерства фотографа, правильно выбранной позы и освещения, пишет indy100.

Фото с сайта medialeaks.ru

«На этих двух снимках я с разницей в пять секунд. Не ведитесь на то, как выглядят другие люди: фотографии, которые вы видите в инстаграме и в других социальных сетях, не отображают их реальную внешность. Освещение, поза, смена угла съемки — в ход идут все возможные трюки».

Для тех, кто не верит, что на фото действительно один и тот же человек с разницей в несколько мгновений, Сэм записал мотивирующее видео, в котором продвигает все ту же мысль: имеет смысл соревноваться только с самим собой, а не с качками и стройняшками из инстаграма.

«Если такие снимки вдохновляют, это хорошо. Но если они заставляют вас сравнивать свое тело с несуществующей на самом деле фигурой мечты — это нездорово. Нельзя зацикливаться на чужих фигурах. Лучше потратить время и энергию на ежедневное стремление вперед и работу над более здоровой и счастливой версией себя!».

Многие комментаторы подтвердили правоту тренера и похвалили его за напоминание вроде бы очевидной вещи, которую мы все равно постоянно забываем. Даже если и сами пользуемся теми же уловками.

«Это правда. Я очень по-разному выгляжу в сториз и на фотографиях, которые я выкладываю».

«Отличный пост! Нам всем нужно напоминать, что не следует сравнивать себя и звезд социальных сетей. Мы не знаем, как у них все на самом деле».

Тем не менее некоторые отметили, что если тело изначально не подкачано, можно сколько угодно ставить свет и выбирать угол съемки — нужного эффекта так и не получится достичь.

«Что-то не уверен. Я знаю, что я никогда не смогу изменить свое тело только с помощью освещения и углов съемки».

Еще до поста тренера в инстаграме существовал флешмоб «до и после за 30 секунд», участники которого (в основном это были девушки) постили свои снимки с разницей в полминуты под хештегом #30secondbeforeandafter.

Фото с сайта medialeaks.ru
Фото с сайта medialeaks.ru
Фото с сайта medialeaks.ru
Фото с сайта medialeaks.ru

Опрос

GO.TUT.BY хочет поближе познакомиться со своими читателями. Можно личный вопрос? Сколько вам лет?

21 525 голосов
-50%
-10%
-10%
-28%
-10%
-25%
-20%
-5%
-10%