153 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  2. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  3. Как болельщики развалили турнир топ-клубов. Для этого им понадобилось два дня
  4. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  5. Замглавы МИД Литвы: Посол США, не получившая белорусскую визу, возможно, временно будет проживать в Вильнюсе
  6. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  7. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  8. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  9. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  10. В Минздраве рассказали о количестве привившихся от коронавируса и поствакцинальных реакциях
  11. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  12. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  13. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  14. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  15. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  16. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку
  17. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  18. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  19. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  20. Возле гипермаркета Green в Чижовке затопило проезжую часть. Минчане жалуются на отсутствие воды
  21. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  22. В России — акции в поддержку Навального: более 400 человек задержаны
  23. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  24. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  25. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  26. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  27. Гинеколог — о заболевании, которое может не иметь симптомов и при этом мешать женщине родить
  28. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  29. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  30. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту


Ученые из Оксфордского университета выяснили, что ночные кошмары связаны не только с уровнем тревожности или перенесенными травмами, но и с продолжительностью сна. Люди, которые спят больше 9 часов подряд, чаще испытывают ночные кошмары. Подробности исследования опубликовал журнал Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, пишет сайт «Индикатор».

Фото: Krista Mangulsone / StockSnap.io
Фото: Krista Mangulsone / StockSnap.io

В исследовании приняли участие 846 человек. Испытуемые заполнили анкеты, в которых указали, сколько кошмаров им снилось за последние две недели и насколько они были страшными. Кроме того, участники оценили уровень своей тревожности, сообщили, сколько часов они в среднем спят и сколько алкоголя употребляют.

Ученые обнаружили, что чаще всего кошмары снятся людям очень тревожным и тем, кто пережил недавно стрессовые события. Но, к своему удивлению, исследователи также нашли связь между ночными кошмарами и большой продолжительностью сна. Ученые обнаружили, что если сон длится более девяти часов подряд, то увеличивается количество фаз быстрого сна. Во время этих фаз у человека быстро двигаются глазные яблоки, и именно тогда с наибольшей вероятностью ему могут присниться кошмары.

Употребление алкоголя и физические упражнения перед сном оказались не связаны с ночными кошмарами. «Это было неожиданным. Результаты предыдущих исследований показывали, что алкоголь повышает количество фаз быстрого сна во второй половине ночи, увеличивая вероятность кошмаров», — отметила автор исследования Стефани Рек.

-15%
-10%
-25%
-15%
-50%
-20%
-15%
-10%