152 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Названы имена 14 бойцов, освобождавших Беларусь. Проверьте, нет ли среди них ваших родственников
  2. Водитель автобуса передал пассажирам по громкой связи «привет от политзаключенных». Итог: 15 суток
  3. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  4. От жены водителя Чижа до авторитета. Среди кредиторов «Трайпла» нашлись интересные персоны
  5. Как сейчас выглядит ТРЦ Minsk City Mall, который строится в районе вокзала
  6. Макей: Мы хотели бы иметь ясность, в каком статусе госпожа назначенный посол намерена работать в Беларуси
  7. В Минске появится еще одна служба каршеринга. И вот кто это будет
  8. Вот что Apple показала на своей первой презентации года
  9. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  10. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  11. Суд над участниками канала «Армия с народом» и волонтером Тихановской: одного из обвиняемых удалили с процесса
  12. СМИ сообщают о выходе нескольких клубов из Суперлиги
  13. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  14. США возобновляют санкции против «Белнефтехима» и еще 8 белорусских госпредприятий
  15. В Совбезе говорят о десятках военных учений у границ Беларуси. Разбираемся, в чем дело
  16. Водители никак не хотели уступить друг другу и устроили две аварии. Видео дорожного конфликта
  17. Тест не для слабонервных. Какой герой «Игры престолов» так умер?
  18. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  19. Перестал выходить на связь бывший следователь СК Евгений Юшкевич. Он в СИЗО КГБ
  20. «Гиря для важных государственных компаний». США возобновили санкции — каким будет эффект
  21. Мингорсуд оставил в силе приговор Катерине Борисевич по делу о «ноль промилле» — 19 мая она должна выйти на свободу
  22. «После первой операции Максим все время плакал». История Татьяны и ее сына, которому удлиняют ноги
  23. «Вы не понимаете, что у вас свобода». Семеро немцев хотят перебраться в Беларусь: тут нет локдауна
  24. «Это касается каждого». Врач — о симптомах и профилактике остеохондроза
  25. Магазины «Домашний» приказали долго жить
  26. С 20 апреля снова дорожает автомобильное топливо
  27. Сколько получает, где хранит и как тратит. Как работает Фонд соцзащиты, из которого платят пенсии
  28. Врач-инфекционист рассказал, чем отличается третья волна коронавируса и когда ждать пик заболеваемости
  29. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  30. Как власть услышала народ — и решила отомстить, суетливо и неразборчиво


Для тех, кто хочет держать себя в форме и при этом не тратить ни копейки, GO.TUT.BY обновил подборку регулярных бесплатных тренировок по фитнесу, йоге и бегу. Вы точно сможете ходить на них до конца июля.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

Аквааэробика (обновлено)

Пробные занятия по аквааэробике в аквапарке «Фристайл».

Где: Сурганова, 4а.

Когда: по понедельникам, средам и пятницам с 10.00 до 11.00 и с 11.00 до 12.00.

Как: надо записаться по телефону 8033−357−97−99

Бег (обновлено)

Тренировки для новичков от школы бега Berunner. Инструкторы расскажут, чем полезен бег, и покажут правильную технику.

Где: Калиновского, 111 (стадион РЦОП по легкой атлетике)

Когда: по четвергам в 19.00

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Пробежка на 20−30 минут и получасовая дыхательная гимнастика из системы единоборств от студии Wake up.

Где: Комсомольское озеро, деревянный плац за Дворцом молодежи.

Когда: по субботам в 7.30.

Как: надо записаться по телефону: +375 (29) 154−87−22.

Тренировки бегового движения Белорусской федерации легкой атлетики #followminsk.

Где: парк Победы на проспекте Победителей.

Когда: по средам в 19.30.

Как: справки и регистрация по номеру: +375 (29) 819−23−19.

Забеги MinskRun от «Спортивного общественного объединения любительского спорта». Организаторы фиксируют время участников и размещают статистику забегов на сайте.

Где: в лесу за спорткомплексом на Калиновского, 111.

Когда: по субботам в 10.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Фитнес (обновлено)

Тренировки по разным фитнес-направлениям (функциональная тренировка, зумба, джампинг) от радио Unistar и инструкторов спортивного клуба «Мир фитнеса».

Где: проспект Победителей, 9 (крыша паркинга ТРЦ Galleria Minsk)

Когда: по субботам с 10.30 до 12.00

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Тренировки по разным фитнес-направлениям (йога, пилатес, табата, зумба и другие) от фитнес-центра Lifestyle Fitness & GYM. Организаторы обещают каждую неделю менять вид фитнеса.

Где: пр. Машерова, 76а.

Когда: по воскресеньям в 14.00.

Как: надо пройти регистрацию через онлайн-консультанта на сайте фитнес-клуба. Она открывается по пятницам с 11 утра. На тренировки нужно приходить с паспортом.

Тренировки по кикбоксингу, кроссфиту и на TRX-петлях.

Где: Парк экстремальных видов спорта по улице Столетова, 1.

Когда: по воскресеньям в 11.00.

Фитнес-тренировки с упражнениями на проработку всего тела от Nike + Training Club. Занятия ведет инструктор Татьяна Рыбак (8 лет в сфере фитнеса, КМС по художественной гимнастике).

Где: проспект Машерова, 76а.

Когда: по воскресеньям в 11.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию и принести на тренировку паспорт.

Тренировки по разным фитнес-направлениям (зумба, Fizika, Make Body) в рамках проекта МТС #МояТренировкаСегодня. 8 июля пройдет тренировка Family Day для семей с детьми 6−10 лет.

Где: парк Челюскинцев.

Когда: по субботам в 11.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Йога

Занятия по хатха-йоге от Центра социальной защиты населения Ленинского района. На них занимаются в основном люди старше 50 лет, но могут приходить все желающие.

Где: Лошицкий парк (возле главной сцены).

Когда: по понедельникам и четвергам в 9.30.

Занятия по йоге от студии Wake up.

Где: Комсомольское озеро, деревянный плац за Дворцом молодежи.

Когда: по субботам в 6.30.

Как: надо записаться по телефону: +375 (29) 154−87−22. Оплата по желанию.

Велосипед

Бесплатная велошкола для взрослых от общественного объединения «Минское велосипедное общество». Велосипеды, защиты и шлемы предоставляют организаторы.

Где: в парке Янки Купалы (рядом с фонтаном).

Когда: по четвергам и пятницам в 18.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию и прийти в спортивной обуви.

-40%
-40%
-12%
-10%
-43%
-5%
-20%
-25%
-20%
-10%