Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

GO


Для тех, кто хочет держать себя в форме и при этом не тратить ни копейки, GO.TUT.BY обновил подборку регулярных бесплатных тренировок по фитнесу, йоге и бегу. Вы точно сможете ходить на них до конца июля.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

Аквааэробика (обновлено)

Пробные занятия по аквааэробике в аквапарке «Фристайл».

Где: Сурганова, 4а.

Когда: по понедельникам, средам и пятницам с 10.00 до 11.00 и с 11.00 до 12.00.

Как: надо записаться по телефону 8033−357−97−99

Бег (обновлено)

Тренировки для новичков от школы бега Berunner. Инструкторы расскажут, чем полезен бег, и покажут правильную технику.

Где: Калиновского, 111 (стадион РЦОП по легкой атлетике)

Когда: по четвергам в 19.00

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Пробежка на 20−30 минут и получасовая дыхательная гимнастика из системы единоборств от студии Wake up.

Где: Комсомольское озеро, деревянный плац за Дворцом молодежи.

Когда: по субботам в 7.30.

Как: надо записаться по телефону: +375 (29) 154−87−22.

Тренировки бегового движения Белорусской федерации легкой атлетики #followminsk.

Где: парк Победы на проспекте Победителей.

Когда: по средам в 19.30.

Как: справки и регистрация по номеру: +375 (29) 819−23−19.

Забеги MinskRun от «Спортивного общественного объединения любительского спорта». Организаторы фиксируют время участников и размещают статистику забегов на сайте.

Где: в лесу за спорткомплексом на Калиновского, 111.

Когда: по субботам в 10.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Фитнес (обновлено)

Тренировки по разным фитнес-направлениям (функциональная тренировка, зумба, джампинг) от радио Unistar и инструкторов спортивного клуба «Мир фитнеса».

Где: проспект Победителей, 9 (крыша паркинга ТРЦ Galleria Minsk)

Когда: по субботам с 10.30 до 12.00

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Тренировки по разным фитнес-направлениям (йога, пилатес, табата, зумба и другие) от фитнес-центра Lifestyle Fitness & GYM. Организаторы обещают каждую неделю менять вид фитнеса.

Где: пр. Машерова, 76а.

Когда: по воскресеньям в 14.00.

Как: надо пройти регистрацию через онлайн-консультанта на сайте фитнес-клуба. Она открывается по пятницам с 11 утра. На тренировки нужно приходить с паспортом.

Тренировки по кикбоксингу, кроссфиту и на TRX-петлях.

Где: Парк экстремальных видов спорта по улице Столетова, 1.

Когда: по воскресеньям в 11.00.

Фитнес-тренировки с упражнениями на проработку всего тела от Nike + Training Club. Занятия ведет инструктор Татьяна Рыбак (8 лет в сфере фитнеса, КМС по художественной гимнастике).

Где: проспект Машерова, 76а.

Когда: по воскресеньям в 11.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию и принести на тренировку паспорт.

Тренировки по разным фитнес-направлениям (зумба, Fizika, Make Body) в рамках проекта МТС #МояТренировкаСегодня. 8 июля пройдет тренировка Family Day для семей с детьми 6−10 лет.

Где: парк Челюскинцев.

Когда: по субботам в 11.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию.

Йога

Занятия по хатха-йоге от Центра социальной защиты населения Ленинского района. На них занимаются в основном люди старше 50 лет, но могут приходить все желающие.

Где: Лошицкий парк (возле главной сцены).

Когда: по понедельникам и четвергам в 9.30.

Занятия по йоге от студии Wake up.

Где: Комсомольское озеро, деревянный плац за Дворцом молодежи.

Когда: по субботам в 6.30.

Как: надо записаться по телефону: +375 (29) 154−87−22. Оплата по желанию.

Велосипед

Бесплатная велошкола для взрослых от общественного объединения «Минское велосипедное общество». Велосипеды, защиты и шлемы предоставляют организаторы.

Где: в парке Янки Купалы (рядом с фонтаном).

Когда: по четвергам и пятницам в 18.00.

Как: надо пройти онлайн-регистрацию и прийти в спортивной обуви.