Поддержать TUT.BY
69 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Песков — о дворце в Геленджике: Кремль не имеет права разглашать
  2. «Любимая пациентка» доктора Менгеле. Как белоруска выжила после опытов палача из Освенцима и написала письмо его сыну
  3. Генпрокуратура опровергла задержание прокурора Витебска. Он уволен
  4. В Беларуси повышают минимальные трудовые и социальные пенсии
  5. «Я одна здесь уже 10 лет». История Галины, которая живет в мертвой деревне. Почти
  6. Руководителей МЗКТ, МТЗ, БЕЛАЗа и других предприятий обвиняют в получении взяток от россиян
  7. «Службой был доволен, не жаловался». Что известно о погибшем в части в Островце 18-летнем срочнике
  8. Минчанина судят за протест 9−10 августа: бросил цветок в ОМОН, нанес ущерб «Минсктрансу» на 27 тысяч
  9. Опознана одна из девушек, которая часто появляется в окружении Лукашенко. Она тоже срезала ленточки во дворах
  10. Представитель власти — это кто? Разобрались с юристом, кого нельзя будет оскорблять по новому УК
  11. «Меня завезли в отдел, стали избивать». По делу о «коктейлях Молотова» дал показания 16-летний обвиняемый
  12. «Людей лишают «плюшек». Официальные профсоюзы придумали, как удержать работников и «наказать» тех, кто вышел
  13. Горный инженер из Могилева предлагает пешеходный туннель под Днепром — и это звучит круто. Он все рассчитал
  14. Дмитрий Крук назвал сценарии для экономики в 2021 году и угрозы, способные их перечеркнуть
  15. Конфликт в столичной маршрутке. Водитель хотел высадить пассажира из-за неприятного запаха
  16. «Он держится, и я держусь». Девушка одаренного студента, осужденного на 4 года, ищет ему работу и стажировки
  17. Последствия «Ларса»: более 2200 обесточенных пунктов, упавшие деревья, подтопленные дома и застрявшие машины
  18. Вынесли приговор минчанину, которого обвиняли в нападении на сотрудника ОМОНа, — 5 лет колонии
  19. Бегуна из Новополоцка ждет суд за фото с забега Zombie Run. Соседи считают их «исключительно циничными»
  20. Министр по чрезвычайным ситуациям Ващенко освобожден от должности
  21. Англия глазами белоруса: чем плоха и хороша британская жизнь
  22. На пациента, ударившего в «политическом конфликте» врача скорой в Бресте, завели уголовное дело
  23. Расследование BYPOL о смерти Бондаренко, подорожание топлива, повышение пенсий. Что происходило в Беларуси 27 января
  24. «Цепкало участвовать не планирует». Экс-представитель штаба Цепкало хочет зарегистрировать партию
  25. С 28 января снова дорожает автомобильное топливо
  26. Правозащитники опубликовали доклад о пытках в Беларуси
  27. Минское «Динамо» проиграло дома нижегородскому «Торпедо»
  28. «Нет, алкоголем не пахнет вообще». BYPOL опубликовал свое расследование по факту смерти Романа Бондаренко
  29. «Понял, что поменял шило на мыло». Три уехавших врача рассказывают, как изменилась их жизнь после выборов
  30. В Беларуси за сутки 1651 новый случай COVID-19 и десять смертей


Все любят ощущать себя в тонусе, для этого мы стараемся питаться здоровой едой, заниматься спортом и высыпаться. Но еще больше радости большинству людей доставляет чувство «светлой головы»: когда верные решения принимаются быстро, хорошо работает память, а информация схватывается на лету. Чтобы добиться такого состояния, нужно тренировать не только тело, но и самую важную «мышцу» человека — мозг. Предлагаем наш шорт-лист советов о том, как заботиться о благополучии и работоспособности нашего серого вещества, чтобы ясностью ума мы могли похвастаться и в глубокой старости.

1. Учите вальс. Нет, не танцевать

Запишитесь на курсы игры на фортепиано или гитаре: будет возможность не только блеснуть своими талантами, но и усилить свой интеллект! Просто включить и послушать Моцарта — хорошо, но недостаточно.

2. Light on!

Помните родительское «Не сиди в темноте!»? Как ни странно, яркий свет способен продлить умственную деятельность. Наш мозг любит свет, особенно естественный солнечный. Под его влиянием работоспособность человека значительно повышается. Пока лето радует нас солнцем, заряжайтесь от солнечной батареи.

3. Много ягод не бывает

Если вы часто задаете себе вопросы: «А я точно выключила плиту?», «Где я оставил машину?» — не надо бить тревогу. Добавляете чернику, голубику, смородину в свой рацион. Доказано, что ягоды значительно повышают концентрацию внимания.

4. Бегом на зарядку!

Зож везде, зож повсюду… Ты можешь не бегать по утрам, но не знать о пользе бега не можешь. Было неоднократно доказано, что умеренная физическая активность способствует правильному формированию ткани мозга. Кстати, сотрудники языковой школы Streamline начали заниматься бегом и уже дошли до финиша в нескольких забегах.

5. Иностранным языкам дорогу

Это не только развивает мозг, но и сохраняет ясность ума даже в очень зрелом возрасте. Смотрите сериалы в оригинале, слушайте песни на английском языке, пока ведете машину, наводите порядок дома, готовите или занимаетесь другими делами. А если это ваша нереализованная мечта или еще лучше — цель, и вы чувствуете, что знание языка значительно расширит перед вами горизонты, самое время записаться на курсы английского или любого другого языка в школу Streamline. Именно сейчас, в августе, вы получите мотивирующую скидку от 30 до 100 рублей на любую программу!

6. Присядьте на электрический стул

Это шутка, а не руководство к действию! А если серьезно: ученые из Оксфорда доказали, что электростимуляция мозга позволяет людям на 110% лучше справляться с заданиями на зрительную память.

7. Высыпайтесь

Во время сна наш мозг избавляется от токсинов, а при продолжительном недосыпе активность мозга снижается, что в отдаленной перспективе может привести к печальным последствиям. Если вы спите недостаточно, ваше состояние напоминает легкое сотрясение мозга.

Существует еще множество лайфхаков, как расшевелить наш мозг: пойти на работу непривычным путем, купить новый парфюм, стать на время левшой, попробовать новый рецепт, переставить мебель. Список внушительный. Начните хотя бы с курсов иностранных языков — они гарантированно «прокачают» мозг, дадут знания и уверенность и принесут удовольствие от новых встреч.

Если у вас еще остались вопросы, мы рады ответить на них по телефонам
+375 (17) 349−70−70, (029) 349−70−70 и (033) 349−70−70,
а также в наших офисах в Минске, Бресте, Гродно и Могилеве.

blog.str.by

-50%
-30%
-40%
-26%
-25%
-35%
-30%
-50%
-25%