Политика
Экономика и бизнес
Общество
В мире
Кругозор
Происшествия
Финансы
Недвижимость
Авто
Спорт
Леди
42
Ваш дом
Афиша
Ребёнок.BY
Про бизнес.
TAM.BY

Программы и проекты TUT.BY

Новости компаний


Медицинская статистика утверждает: 80% населения земного шара страдает от болей в спине и шее: причем из них 50% - постоянно, а 30% от случая к случаю. И практически каждый второй после 40 лет имеет остеохондроз либо шейного, либо спинного отдела позвоночника…

Боли в спине - это бич нашего общества, стегающий нас за то, что мы мало двигаемся, слишком много сидим, не следим за осанкой и т. п.

А ведь действительно, часто ли мы задумываемся о нашем здоровье?

Японская мудрость гласит: "Человек стареет со спины!" По мнению современных медиков, ключ к здоровью - это хорошее состояние позвоночника. Восточная медицина утверждает, что, когда у человека много болезней, причину надо искать именно в нарушениях позвоночника.

Каждый день позвоночник должен иметь определенную полезную нагрузку. Когда мы целый день сидим, что получается? Мозг работает, руки работают, а позвоночник не получает должного количества движений, не поддерживается определенная гибкость, нарушается циркуляция спинномозговой жидкости, скапливаются ненужные отложения. Межпозвоночные хрящи становятся более жесткими, сдавливают нервные окончания, и - пошло, поехало…

Вот вам и межпозвоночные грыжи, люмбаго, радикулит, сколиоз, остеохондроз, и многие другие неприятности. Но днем мы можем что-то сделать, добавив в свою жизнь бассейн, пробежку, гимнастику, наконец!

А что же происходит ночью, когда мы спим, и не можем себя контролировать?
Одной из причин, по которой мы плохо вы¬сыпаемся ночью, и на которую обращаем совершенно мало внимания - это анатомически неверное расположе¬ние нашего тела в кровати. Когда ночной отдых не расслабляет межпозвоночные диски, хрящи и связки, а наоборот, мешает им восстанавливаться от дневной нагрузки, мы 8 часов подряд наносим себе непоправимый ущерб.

Недаром говорят: "Плохая, неудобная кровать - это верный способ подорвать здоровье".

В положение покоя позвоночник должен оставаться естественной S-образной формы, только в этом случае тело отдыхает. Не позвоночник доложен приспосабливаться к ложе, а ложе к нему. Сразу встает вопрос о матрасе, каким он должен быть, чтобы мы во сне улучшали свое здоровье, а не  "зарабатывали" новые болячки!

Слишком мягкий матрас (рис A) вызывает деформацию мышц и искривление позвоночника, следствием чего является противоестественное сжатие его дисков. Да и ворочаемся мы чаще на таком. А если мы спали плохо, то и работать будет тяжело. Не говоря уже о том, как будем чувствовать свои бока.

Если кро¬вать слишком твердая (рис В), как иногда советуют "специалисты", сон и того хуже! Положение позвоночника снова искривлено, только по-другому. Твердая поверхность невыносимо давит на выступающие части тела, такие, как плечи и бедра. Из-за этого нарушается капиллярное кровообращение, и организм недополучает не только нормального расслабления, но и клетки и ткани нашего тела буквально голодают от недостатка питательных веществ, разносимых кровью. Мало того, у чувствительных людей образуются синяки и гематомы. Напряжение мышц шеи из-за неверного положения тела во время сна увеличивается, что может явиться причиной головной боли. Жесткий матрас вызывает боли в тазобедренных суставах, что даже может привести к их воспалению.
Кровать должна быть такой, чтобы оптимально подстраиваться под тело человека, не слишком жесткой, но и не мягкой (рис С). Тогда мы не только сможем долгие годы иметь пружинистую, легкую походку, хорошую осанку, но и жить более полноценной и активной жизнью, забыв про боли в спине!

Современный рынок предлагаем много интересных решений! Но далеко не каждый матрас и конструкция кровати помогает человеку действительно хорошо восстанавливаться во время сна.

Теперь то мы знаем, что жестче - не значит - лучше!!!

Особое внимание заслуживает кроватная система немецкой фирмы "BAUER", состоящая из натурального латексного матраса, сетчатой систе¬мы и подушки типа Relax. Она отличается тем, что в ней полностью отсутствуют металлические части, и оптимально решается проблема мягкой основы для комфорта и жесткой поддержки для отдыха позвоночника.

Более подробную информацию о здоровом сне, правильном, полноценном питании вы узнаете на страницах сайта фирмы BAUER.