Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Калейдоскоп


Катерина Пытлева,

Фото с сайта www.flowyogabristol.co.uk
Фото с сайта www.flowyogabristol.co.uk
Новый проект TUT.BY-ТВ научит выстоять в напряженных условиях офисной работы, повысить трудоспособность и сохранить душевное спокойствие. "Офисная медитация" - для вашего здоровья.

Редкому человеку в современном мире удается сохранять на протяжении всего дня невозмутимое спокойствие, пребывать в состоянии радости и любви к окружающим. Раздражительность, недовольство чем-либо, агрессия - верные спутники большинства, особенно в будни, и зачастую именно они снижают нашу продуктивность на работе, мешают нормальным взаимоотношениям с коллегами и близкими и крадут радость жизни. Неслучайно одной из самых успешных тенденций в офисной жизни за рубежом является медитация, которую руководители крупнейших компаний уже давно перестали воспринимать скептически, как хиппи-бред для увлекающихся эзотерикой. Корпорация Google, к примеру, предоставляет своим сотрудникам двадцать процентов рабочего времени на саморазвитие и медитацию. Все больше рациональных и успешных людей утверждают: подобные техники - не только тренировка для ума, но также путь к концентрации, способ отдыха и самоконтроля. И их практика неизбежно скажется на повышении зарплаты и продвижении по служебной лестнице.

TUT.BY решил познакомиться поближе с одной из самых простых методик медитации, которая не требует долгого изучения, особых условий или большого количества времени. О том, чем полезна сахаджа-йога для работников умственного труда от учителей до представителей IT-сферы, как перестать срываться после работы на семье и как помочь себе стать спокойным, успешным и радостным, в специальном репортаже рассказывает преподаватель в Минске Андрей Пратасеня.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Открыть/cкачать видео (16.20 МБ)

Краткая инструкция для медитации по методу сахаджа-йоги:

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Открыть/cкачать видео (9.55 МБ)